我是按夏天的情況敘述的。

　　一、裝備

　　1.自行車(chē)

　　備注：長(zhǎng)途旅行以旅行車(chē)最佳。裝好碼表、車(chē)燈、擋泥板、貨架、反光片、水壺架等。

　　2.服裝

　　備注：騎行服不是必要的，可以穿著coolmax或supplex材料的上衣，長(zhǎng)袖短袖皆有，帶5件左右。騎行褲是必須的。準(zhǔn)備一件沖鋒衣，盡量是gore-tex涂料的。內(nèi)褲選擇萊卡材料的，帶4件左右。鞋選擇徒步鞋或登山鞋，盡量是gore-tex涂料加xcr和vibram鞋底的，還要準(zhǔn)備拖鞋一雙。騎行手套。

　　4.包

　　備注：大容量馱包是必須的，還要準(zhǔn)備水袋包、座包、腰包、洗漱包、錢(qián)包、相機(jī)包等。

　　5.日用品

　　備注：獨(dú)立包裝紙巾、卷紙、抽紙都要準(zhǔn)備。洗發(fā)露、沐浴液、洗面乳、牙膏、漱口水、防曬霜、唇膏、爽膚水、除臭劑(走珠)、消毒液、肥皂、洗衣液等都要備齊。

　　6.電子設(shè)備

　　備注：手機(jī)、照相機(jī)是必備的，便攜式DV、MP3或MP4、GPS、電子詞典、筆記本電腦可以根據(jù)情況攜帶。

　　7.食品

　　備注：壓縮餅干、能量棒(士力架)、牛肉干、火腿腸、罐頭、方便面、功能飲料。

　　8.藥

　　備注：盡量帶全。

　　9.資金

　　備注：現(xiàn)金、信用卡保證足夠。

　　10.工具

　　備注：攜帶輕便、易用、齊全的修車(chē)工具。

　　11.其他

　　備注：手表，功能盡量齊全。毛巾。筆和本。水壺、水袋保證容量足夠。各種證件。準(zhǔn)確、詳細(xì)的地圖。

　　二、里程

　　約2800公里，時(shí)間15-18天。

　　三、溫馨提示

　　1.不住旅店不太現(xiàn)實(shí)，畢竟路途遙遠(yuǎn)，您需要一個(gè)安逸的睡眠環(huán)境，并且需要洗澡、洗衣服。

　　2.注意安全。

　　3.不要錯(cuò)過(guò)美麗的風(fēng)景，為了拍照可以停下來(lái)。

　　4.要有信心、有毅力、有激情。

　　5.按時(shí)休息，按時(shí)吃飯。