難以相處的上司，痛徹的失戀，人際關(guān)系的煩擾，事業(yè)上的失意……人生煩惱無(wú)數(shù)，但我們不能對(duì)不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩惱情緒的方式，或睡一大覺(jué)，或參加朋友聚會(huì)，或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂(lè)或運(yùn)動(dòng)中，總之是一種能讓你患上“煩惱失憶癥”的方式。面對(duì)麻煩和困境，要堅(jiān)決做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的女人。

　　有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意讓她深感挫敗，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂(lè)心境的克星。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無(wú)法替代的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專心經(jīng)營(yíng)好自己，才能駛?cè)敫鼘拸V的人生之路，關(guān)鍵是擁有平和放松的心態(tài)。

　　快樂(lè)并不是可遇不可求的東西，快樂(lè)完全取決于你自己。比如你手頭有一堆如山的公務(wù)，你可以想像那是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲，自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反的方向發(fā)展。

　　成功學(xué)專家卡耐基說(shuō)，能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發(fā)揮新的能力。人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想：我都到了這個(gè)地步，還能壞到哪里去?按照發(fā)展的邏輯，低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。事情既然已經(jīng)糟糕了，不開(kāi)心也于事無(wú)補(bǔ)，不如轉(zhuǎn)換思路，盡量找樂(lè)，為自己打氣。

　　有時(shí)候，太多的不快是因?yàn)槲覀兛傁氆@取卻又懼怕失去，并為失去而悶悶不樂(lè)。其實(shí)失去和獲得是一對(duì)連體嬰兒，互為依存。失去青春，也許能獲得成熟和人生經(jīng)驗(yàn);失去玩的時(shí)間，也許能獲得辛勤工作的報(bào)酬;失去高薪職位，也許卻得到了渴望的休閑時(shí)間;失去你愛(ài)的人，也許更愛(ài)你的人就會(huì)出現(xiàn)。這樣想，我們就不會(huì)為失去而痛苦，會(huì)為失后所得而感到快樂(lè)。

　　有些女人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里，在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因?yàn)樗谝鈩e人對(duì)自己的看法。

　　在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，做你真正想做的事，才會(huì)達(dá)到快樂(lè)自在的人生狀態(tài)，如燕子一樣輕盈飛行。