職場“空檔期”與休假不同，處于“空檔期”的待業(yè)者需要面對精神、生存以及重新?lián)駱I(yè)的多重壓力。只有未雨綢繆，正確應(yīng)對，才能盡可能地避免或縮短人生中的職場空白。

　　經(jīng)歷過裁員、辭職或是間隔年的人，在簡歷上“工作經(jīng)歷”一欄中大多會有一段或長或短“空檔期”，這段“空檔期”往往被人們形象地稱為職場“空檔期”，指在結(jié)束一份工作至重新開始另一份新工作間的職場空白時段。在現(xiàn)實(shí)生活中，有人將這段“空檔期”看作是職場的暫停鍵，按下它來休息充電;也有人瀟灑地將此視為一個背上行囊去遠(yuǎn)方享受生活的契機(jī)。然而，已經(jīng)有過一次“空窗”經(jīng)歷的劉雅卻直言再也不愿“空下來”。以為職場‘空檔期’是個可以好好放松下來給自己放個大假的機(jī)會，但是這種想法挺傻挺天真。

　　從緊張忙碌的工作到輕松閑適的生活，再從愉悅地享受生活到強(qiáng)烈地渴望工作。在現(xiàn)實(shí)生活中，類似劉雅這樣在職場“空檔期”遭遇落差、經(jīng)歷轉(zhuǎn)變的人不在少數(shù)?！翱諜n期”讓離開了工作重心的他們漸漸感到空虛，在短暫的“瀟灑”過后，經(jīng)濟(jì)上的斷流以及精神上的壓力也會悄然而至。說到底，職場“空檔期”畢竟與休假不同，處于“空檔期”的待業(yè)者仍需要面對生存及再度擇業(yè)的壓力。

　　“求職者較長時間的職場‘空檔期’是否會導(dǎo)致他與職場脫軌”、“新入職后在短時間內(nèi)能不能進(jìn)入工作狀態(tài)”也都是HR 們所顧慮的問題。因此，如果沒有足夠的資本和能力，輕易的“間隔年”或者沖動性的辭職不僅會在一定程度上對個人及家庭產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)、精神上的負(fù)擔(dān)，還可能會增大未來的求職難度。根據(jù)有關(guān)業(yè)內(nèi)專家的分析，3 個月內(nèi)的短暫“休假”一般不會造成職場脫節(jié)，也不會對應(yīng)聘產(chǎn)生太大的影響，但6個月以上的過長“空檔期”就有可能導(dǎo)致職業(yè)生涯的斷檔，對求職者的事業(yè)發(fā)展造成阻礙。

　　不要高估自己的能力，不要低估職業(yè)的風(fēng)險。在作出更換職業(yè)環(huán)境的決定前，應(yīng)謹(jǐn)慎周全地考慮好自己的下一步計劃或是退路。特別是對于經(jīng)濟(jì)及生活壓力較大的群體而言，應(yīng)切忌為一時沖動及偶發(fā)性的職場不快而賭氣“裸辭”，或盲目地追尋所謂的“間隔年”，“騎著馬找馬”才能有備無患。方法四

　　正如情感“空檔期”讓人感到痛苦，許多人并不是因?yàn)槭俦旧硗纯啵菗?dān)心自己因年紀(jì)漸長或心灰意冷而難以找到下一個適合的人。同理，無論是主動離職還是被動辭退，對于身處職場“空檔期”的人來說，最難熬的也許不是經(jīng)濟(jì)上的緊張，而是精神及心理上對于未來的不安。如果陷入“空窗”，應(yīng)特別注意調(diào)整心態(tài)，一般可通過音樂、運(yùn)動、學(xué)習(xí)或其他自身慣用的解壓方式疏解情緒，也可借助與家人、朋友及專業(yè)心理疏導(dǎo)人員的對話分散壓力。

　　漫漫職場，一技走天涯的時代已不再。讀書畢業(yè)，工作到老，然后等著退休的直線人生已經(jīng)成為過去式。如果遭遇不可避免的“空窗”，合理利用這段空閑時間對于職場人士而言也十分重要。在聽歌、看片、投簡歷的調(diào)整及放松之余，不妨將“ 空檔期”視作一個自我提升的階段，多參與一些與自身職業(yè)相關(guān)的培訓(xùn)課程，多讀一些與職業(yè)相關(guān)領(lǐng)域的行業(yè)報告和文獻(xiàn)，多考一門有競爭力的職業(yè)證書等等，讓“空”下來的時間變“滿”，也為自己的未來多添加一些砝碼。

　　在構(gòu)成職場核心競爭力的三要素中，準(zhǔn)確的職業(yè)定位及規(guī)劃一直被放在首位。無論是在哪家企業(yè)任職，也無論任職的企業(yè)是否知名，職場中人都應(yīng)該學(xué)會在工作中認(rèn)識自我并結(jié)合自身優(yōu)勢及缺點(diǎn)逐步明確未來的發(fā)展方向，按照“擇己所愛、擇己所長、擇世所需”的標(biāo)準(zhǔn)在理想的框架內(nèi)制訂職業(yè)目標(biāo)，并將它分解成階段目標(biāo)。在確定階段性的目標(biāo)之后，還可有針對性地培養(yǎng)與之相關(guān)的第二、第三專長，進(jìn)一步提升自己的職場競爭力。一旦擁有了明確的職業(yè)規(guī)劃及可擇良木而棲的職業(yè)資本，就能更從容地面對裁員風(fēng)險與其他職場危機(jī)，自己的職業(yè)生涯也不會因而產(chǎn)生重大的生存危機(jī)。

　　職場資歷是職場中最為重要的財富與資本之一，而職場“資歷”除了包含個人掌握的知識、信息、經(jīng)驗(yàn)及學(xué)歷水平之外，還少不了對于人脈“存折”的評估。人際關(guān)系有如一張網(wǎng)，職場中人所擁有的人際資源越豐富，其職場競爭力也就相應(yīng)越強(qiáng)。因此，在努力埋頭工作的同時，積極拓展職場人脈也是一個職場中人在日常工作中的必修課。要知道，好人脈可以適時地成為支撐你更好工作的力量，也能在你陷入職場“空檔期”時提供有效的幫助與渠道。