補水還是保濕，只有把握恰當(dāng)?shù)某叨?，皮膚才會健康潤澤，順利度過“秋燥”。

　　1.　秋季不需要防曬

　　盡管專家一再強調(diào)防曬是每一個季節(jié)都必須要做的事情，但還是有很多人一到秋季，覺得天氣涼爽就停止了防曬的工作，認為太陽沒夏天那么“毒辣”，因此防曬霜也沒有必要每天都涂抹了。

　　其實，秋季的氣候有一定的特殊性，室外的紫外線輻射量比盛夏時還要高，因此秋季防曬非常重要。有資料反映，一年中最需要防曬的季節(jié)是9-11月，而非我們想象中的6-8月。因為夏季大氣中的云量較多，對紫外線有一定的阻擋作用;然而到了秋季，由于氣候的影響，空氣變得格外澄澈，因此紫外線的透射度也就增大了。從另一方面來說，到了秋季，人體皮膚的新陳代謝要比夏天來得緩慢，即使同樣是日曬，恢復(fù)白皙的過程也比較長。

　　正確方式：無論是春夏秋冬，也不可忽視紫外線的存在，每天上班或出門前都要做好防曬工作。不過秋季使用的防曬霜，可以相應(yīng)地減低防曬產(chǎn)品的倍數(shù)，這樣肌膚就不會有太大的壓力了

　　2.全套更換護膚品

　　從炎熱的夏天邁入干燥的秋天，很多人都急于清理自己的梳妝臺，將夏季的護膚品換成秋季的。其實，換季時氣候變化較大，與外界接觸最密切的肌膚需要有一個調(diào)節(jié)和適應(yīng)的過程，而每個人皮膚都有個體差異，對自己日常使用的護膚品都有一定的適應(yīng)性，如果在這個時候一下子更換太多的護膚品，會增加皮膚的負擔(dān)，敏感肌膚更是容易引發(fā)干燥、緊繃、發(fā)癢等情形。因此對于更換護膚品還是要循序漸進的好。

　　正確方式：進入秋冬季節(jié)，更換護膚品是必須的，但要逐步進行，隨時觀察肌膚每日的變化。對于油性皮膚或混合性皮膚來說，如果你夏天用的是控油的產(chǎn)品，那么秋天開始就不可以再用了，出油并不一定是你本身的油多，而是缺水的關(guān)系。建議先更換一支成分和質(zhì)地更溫和的洗面奶，另外比平時再多加一道保濕精華素的護理程序就差不多了。對于中性或干性皮膚來說，如果皮膚確實還感覺比較干，還可以逐步將乳液替換成面霜或晚霜。

　　3.多喝水就能給肌膚補水

　　不少人認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。人體需要補充水分，但這個需要是有一定量的，拼命喝水非但不能直接解決問題，有時還會起到反作用。對于正常人來說，過量喝水會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，反而不利于皮膚鎖住水分。

　　正確方式：每天攝入的水分控制在2000毫升左右，包括飲用水、飲料、果汁、湯水以及水果中所含的水分。最多不要超過2500毫升。

　　4.隨時隨地使用保濕噴霧

　　許多女性習(xí)慣隨身攜帶保濕噴霧，以便隨時隨地補水。保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，如果不馬上使用乳液或面霜鎖住水分，很快就會揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。

　　此外，在未清潔皮膚的情況下使用噴霧，由于面部殘留著化妝品、油脂以及灰塵等，毛孔處于堵塞和封閉狀態(tài)，而噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會在水分揮發(fā)后，還繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。

　　正確方式：使用保濕噴霧前，最好能夠先洗去臉部的污垢。將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕乳液或面霜敷在肌膚上，才能將水分牢牢鎖住，起到補水和保濕的作用。

　　5.頻繁敷面膜就能對抗干燥

　　面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，一般情況下是不適合天天用的。因為面膜主要是給肌膚補營養(yǎng)，一方面如果外來營養(yǎng)過多，會使肌膚產(chǎn)生依賴性;另一方面，通常面膜里含有大量的精華成分，而皮膚的吸收能力有限，過剩的營養(yǎng)吸收不了反而會堵塞毛孔，滋生粉刺、油脂粒等問題。

　　對于時下較流行的睡眠面膜，性質(zhì)較溫和清爽，補水效果也不錯，但最好不要真的敷過夜，否則皮膚長時間不能呼吸，新陳代謝受阻，也同樣會帶來粉刺和油脂粒等問題。

　　正確方式：秋冬季最好使用成分較溫和的保濕面膜，次數(shù)不要太頻繁，每周敷一兩次，每次時間不能太長，約15-20分鐘即可，不要等到整片面膜都干掉再拿下來，否則水分蒸發(fā)，根本起不到保濕作用。建議采用微纖面膜布的面膜，有很多微纖導(dǎo)入孔，能令皮膚一次性就喝飽水。睡眠面膜則可以洗完澡后厚厚地敷上一層，睡前洗干凈，效果最好。