·注意保持飲食中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸及礦物質(zhì)的平衡。為此，應(yīng)注意從瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品及新鮮的蔬菜水果中攝取營(yíng)養(yǎng)。另外，花生、黃豆和芝麻含有豐富的維生素A，對(duì)消除黑眼圈有一定功效。

　　·保持充足的睡眠，睡前不要大量飲水。不要熬夜，如果長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字，要多休息，做眼保健操或按壓眼周穴位，以改善血液循環(huán)。同時(shí)，還要節(jié)制煙酒。這樣，就可逐漸減輕黑暈的程度。

　　·避免陽(yáng)光直接照射。外出最好戴太陽(yáng)鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。

　　·使用眼部保養(yǎng)品。應(yīng)選擇品質(zhì)優(yōu)良的眼膠或眼部精華素。一般先用精華素，再用眼膠。如果有耐心的話，先熱敷，再涂抹，并配合按摩或指壓，對(duì)預(yù)防黑眼圈有很好的作用。

　　·及時(shí)治療慢性疾病，局部進(jìn)行熱敷，定期沿眼眶上下按摩眼瞼皮膚。

　　如果你先生已經(jīng)出現(xiàn)了黑眼圈，那么你最好能趁問(wèn)題剛剛出現(xiàn)時(shí)就把它壓制住，切不可漠視。因?yàn)?，如果缺乏保養(yǎng)和修復(fù)護(hù)理，眼部周?chē)募∧w會(huì)出現(xiàn)血液阻塞、毒素積聚的狀況，久而久之，還會(huì)加重黑眼圈。