Un site Web américain à l'échelle nationale enquête découverte, la charge de travail grande, longue durée, avec la famille de courte durée, de courtes vacances, c'est pourquoi épuisé de plus en plus de gens.

Plus de la moitié des travailleurs disent qu 'ils sont très stressés et 77% se sentent épuisés.

Qu 'est - ce que c' est que ?a?

Les gens ont tendance à blamer mes collègues, 16% pensent que les collègues difficile est la première source de pression.

D'autres sources sont: la charge de travail n'est pas réaliste: 15%; le délai serré: 11%; enfin programme: 10%; un super patron et aime l'intervention: de 9%. influence énorme pression sur le système immunitaire humain, peut - être le système digestif, mal de tête, à des troubles de l'hypertension, de maladies de la peau et une maladie cardiaque, mais aussi de l'esprit

Voici le signe d 'un effondrement de la pression.

Tu arrives tard et tu veux toujours partir t?t.

Le travail de l'indifférence sans enthousiasme.

Les sentiments entre perdu avec mes collègues.

Je me sens toujours mal.

Si ces sympt?mes apparaissent sur vous, essayez de soulager la douleur.

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Veiller à ce que le travail le plus important soit accompli avec le temps.

Fixer les priorités pour demain avant la fin du travail.

Ajuster les attentes et fixer des objectifs raisonnables.

Le temps de chaque jour de retour de courrier électronique et de courrier vocal, de sorte que l'on ne peut pas arrêter d'être dérangé.

pas

Reconna?tre "criminels", qu'est - ce que vous avez la pression?

La reconnaissance est la première étape de surmonter ?a.

Savoir ce que tu peux changer et ce que tu ne peux pas changer.

Perdre des espoirs irréalistes.

S' organiser un certain temps d 'arrêt.