Lorsque des changements sont nécessaires, ce sont souvent ceux qui choisissent des objectifs concrets et réalistes qui réussissent.

"Je veux récupérer toutes les bouteilles en plastique, les bo?tes en plastique et les magazines que j 'ai utilisés", c' est - à - dire "Je veux contribuer à la protection de l 'environnement".

En outre, il est plus facile d 'atteindre cet objectif.

Bien que vous ayez fixé des objectifs pour changer, il faudra des mois pour que votre vie change quelque peu.

Par exemple, vous avez l 'intention de vous lever une demi - heure plus t?t pour faire de l' exercice.

Parce que ton cerveau a besoin de temps pour s' adapter à ces nouveaux changements.

Tous les matins, je me lève et je crie tout haut ce que tu veux.

Chaque fois que tu te rappelles ce que tu veux, tu excites ton cerveau et tu fais tout ce qui est en ton pouvoir pour le réaliser.

Il ne sert à rien de plaire aux autres

La clé du changement, c 'est de découvrir ce que vous désirez en vous - il faut le faire parce que vous voulez le faire, pas parce que votre partenaire, votre entra?neur, vos parents ou quelqu' un d 'autre vous demande de le faire.

Il est difficile de rester positif et de persévérer quand on pense que faire quelque chose est une obligation.

Les difficultés ne signifient pas nécessairement un échec.

Quand on veut changer d 'avis, on ne peut pas éviter les erreurs.

Il faudra peut - être essayer plusieurs fois pour atteindre cet objectif.

Il y a toujours des problèmes, il est courant de vouloir abandonner.

N 'oubliez pas que tout le monde échoue et que vous ne renoncez pas parce que vous tombez.

Rappelez - vous, retournez sur la piste et avancez.