Comme le temps, la station à distance peut être un mur un mètres, le corps supérieur contre les murs, et la partie inférieure du corps s'étendant vers l'extérieur de talon de retenue placé horizontalement sur le sol, à répéter plusieurs fois, chaque fois que l'extension à 20 secondes, souvent à faire plus d'exercices, contribue à empêcher le pied de gêne.

Entretien des bottes

Des facteurs tels que la forme des pieds, la marche, la température corporelle, l 'humidité et l' eau de pluie entra?nent la déformation des chaussures, en particulier lorsqu 'elles ppirent ou sont sous la pluie.

Les chaussons doivent être noirs.

Les chaussures de sport, outre le confort des pieds, la mode est également prise en compte, la couleur de l 'assemblage est la Force des chaussures de sport, le choix de la couleur des chaussures de sport est plus de mode.

Les talons pointus ne devraient pas durer longtemps.

Embout à talons hauts et pointe étroite, orteils comme des sardines blottis dans un tas de 3 mois, si ne pas laisser vos orteils de repos, il y aura des conditions hallux valgus, si continue de fermer les yeux, les orteils peut être déformée.

Et les nouvelles chaussures?

Si la partie de bord de pied de nouvelles chaussures de broyage, disponible à la partie pied de serviette humide sur humide en quelques minutes, de sorte que le ramollir, puis avec la force de pression d'un objet cylindrique de roulement à plusieurs reprises, les parties de pied de la pression de broyage est lisse, il n'y a pas à pied.

Des talons en pointe de décompression

Des talons, doit être déplacé vers l'arrière du talon, de temps en temps, non pas parce que des orteils et conduit à une force excessive, de l'espace pour les orteils, même si c'est très faible.

Les orteils et d'aller de l'avant, l'air n'est pas assez.