デパートの中のすばらしい靴はいつも女性の心の中で愛しています。両足が「ひどい目にあっても」もいいです。

しかし、香港骨科學(xué)會(huì)が発表した最新の調(diào)査によると、靴の履き心地による足の痛みは、女性の健康に深刻な影響を及ぼし、膝や腰、肩にまで及んでいます。

香港骨科學(xué)會(huì)広報(bào)主席のシュジェフ博士は、「ライフ?タイムズ」の記者に、骨科に腰痛の患者を?qū)い亭郡趣长?、女性はすでに半?shù)を超えていますが、その15%は靴を履くことによるもので、ヒールによる問(wèn)題が多く見られました。

「ハイヒールは女性のウォーキングスタイルをより美しくするための手助けとして人気があります。

しかし、実はこの美しさの後に、小さな健康危機(jī)が隠れています。

ハイヒールを履くと、體の60%の重さが前足から支えられます。

時(shí)間が経つと、足の指に圧力が集中して、足の指がひっくり返ります。

武警総病院の関節(jié)四肢科主任の邢更彥さんも、ヒールが長(zhǎng)くなると骨盤が前傾し、骨盤の筋肉が弾力を失い、ふくらはぎや背中の筋肉が疲れやすいと考えています。

また、ハイヒールを履くとバランスが悪くなります。注意しないと、足がだるくなったり、捻挫したりするだけでなく、ひどい時(shí)には歩行活動(dòng)にも影響を與えます。

では、どのように靴を選ぶべきですか？美しさと健康を両立させることができますか？

邢改彥は幾つかの手を下した。

靴の選り取りに最適な時(shí)間は午後4時(shí)から4時(shí)までです。靴の足にぴったり合うように確保できます。

下駄を使って減圧を助けます。ハイヒールを履く時(shí)、前足やかかとなどの圧力を受けたところにクッションを置いて、足の裏のストレスを軽減します。

かかとは高すぎるべきではありません。ヒールは5センチを超えないほうがいいです。かかとは小さすぎるべきではなく、靴の先はゆったりしているべきです。

オフィスでは快適なフラットシューズを用意し、常にハイヒールと履き替えることで、疲労が軽減されます。

また、高齢者は足などの血液循環(huán)の悪い部位を保護(hù)するために、ハイヒールを選ぶのが良いです。

糖尿病の患者は布靴を選ぶべきでなくて、妊婦は柔らかい平底の皮靴を選ぶべきです。