保健靴はスリッパの上に作られます。つまり、橫になって、マッサージボールを加えます。

具體的な作り方は、8×8センチ角の古木綿のセーターを仕立て、直徑約1センチの小さい玉（できるだけきつくして、底に近い面は平らにしてください。）を縫い合わせて6～8つ作り、靴ごとに底の裏側を3～4つ縫い、縫い針を密にして、マッサージボールの安定性を保証します。

私は醫(yī)務従事者です。足のマッサージを十數(shù)年間研究しています。編み物は私の趣味の一つです。

ここ數(shù)年來、足のマッサージの原理によって、長年の醫(yī)療実踐とスリッパの技術を結び付けて、病気を予防して病気を治療する保健の作用を持つ特殊なスリッパを開発しました。

足のマッサージは多くの病気を治療して、西洋醫(yī)學のいくつかの不足を補って、また薬の引き起こす副作用を免れることができます。

私が開発したこのような保健靴は歩いて足の一部の反射區(qū)をマッサージして、病気を予防して病気を治してと保健の効果を果たすことができて、そして力を省きます、時間を省きます、操作しやすくて、堅持しやすい美點を持ちます。

中年の患者がいて、慣性の便秘を患って長年、多くの病院を走って、多くの薬を飲んで、効果が現(xiàn)れません。

私が指導した結果、保健靴を履いてから一週間後、病気が明らかによくなりました。その後ずっと続けてきました。

便秘者のマッサージポイントは頭（大指の腹部の中間）、胃（足の裏の內(nèi)側の縁前、中、三分の一の境目）、腸（足の裏の中段）に置くべきです。

もう一人の患者は、長期にわたり眠れないで、いつも睡眠薬を服用して、効果はよくなくて、彼女の作った保健靴のために頭部、腎臓（足前、中の3分の1の交差點の中間）、生殖腺（足の根）の反射區(qū)を取ります。

保健靴を履いてから一週間、睡眠は改善されました。

私が自分で作った健康靴の反射區(qū)は垂下體、胃、腸で、主な目的はダイエットです。毎日夕食後1時間ぐらいは履いて、今は効果があります。

このような健康靴の作り方を皆さんに教えます。

保健靴はスリッパの上に作られます。つまり、橫になって、マッサージボールを加えます。

具體的な作り方は、8×8センチ角の古木綿のセーターを仕立て、直徑約1センチの小さい玉（できるだけきつくして、底に近い面は平らにしてください。）を縫い合わせて6～8つ作り、靴ごとに底の裏側を3～4つ縫い、縫い針を密にして、マッサージボールの安定性を保証します。

置く位置（反射區(qū)）は使用者の具體的な狀況によって決められます。

保健靴は少しきつくしたほうがいいです。マッサージの位置が正確であることを保証します。

マッサージポイントの間はあまりにも近くにあるべきではなく、底に橫たわってできるだけ薄くして、靴の底は材質(zhì)の硬いものを選ぶべきで、より薄い靴下を著るべきで、できるだけ裸足で履いたほうがいいです。

マッサージボールは踏んでつぶれたらすぐに交換してください。

靴の糸は丈夫で、長持ちさせなければなりません。

毎日、保健靴を履いて歩いて20分ぐらいでいいです。

マッサージ後は熱いお湯を一杯飲むべきです。冬は熱いお湯で足を洗ったほうがいいです。