靴を履き間違えた3つの罪

一つ目：足に負(fù)擔(dān)をかけるのは不合理です。

靴のかかとが高すぎて、例えば7センチを超えると、前足の重さが増えて、體重の80%以上に達(dá)することができて、前足の痛みを引き起こします。合理的なヒールの高さは2-4センチです。この時前後の足の重さはそれぞれ約50%で、足の感覚は比較的に快適です。

また靴の底の面を見にきて、靴と中點から垂直にまっすぐ前にまっすぐ描いて、靴の底の面積を均等に分けるべきで、このように足の內(nèi)外の両側(cè)は力を受けてやっと平均します。

そうでないと、片側(cè)が力を受けすぎて痛みや他の問題が発生します。

第二の：靴のエネルギーの緩衝作用は弱いです。

靴の底が硬すぎたり、薄すぎたりする時、地面の衝撃力は直接に足に作用して、足に疲れやすくて、疲れやすいです。

第三宗：靴の足に対する押し出しと摩擦

靴の長さや幅が足りないと、足の指などに対して押し出しや摩擦を引き起こし、ひどく痛い狀況を作ることができます。

靴を買うときの注意點

★1、ヒールと足の底のくぼみのところの弧度は足にぴったり合うべきで、くるぶしとつま先は靴に觸れるべきではない。

前足はある程度動く余地があり、かかとは動かない。

★2、理想の靴と高さは2～4センチの間で、6センチを超えないほうがいいです。

★3、靴の重さが1グラム増えるごとに、足に対する負(fù)擔(dān)は人の背中に數(shù)十グラムの重さを増やすのと同じです。

ですから、できるだけ軽い靴を選んでください。

★4、正しい靴は買ったその日から足にぴったり合うべきです。

二日間多く著るつもりではいけません。足を磨かないです。

毎回の苦しみの中で、あなたの足は問題が発生して、甚だしきに至っては奇形になって醜くなります。