健康走りは手軽で経済的な大衆(zhòng)的なフィットネス運(yùn)動(dòng)です。

理想的なスポーツ裝備は快適で軽便な感じができますし、自信をつけてくれます。自己保護(hù)の役割を果たします。

健康的に走るスポーツウェアを選ぶには以下のことに注意しなければなりません。

運(yùn)動(dòng)著

ゆったりとした、柔らかな、弾力のあるジャージを選ぶには、色が明るく、吸水性の良い服を選ぶ必要があります。

冬、夏服は區(qū)別してきます。冬は寒いので、厚い運(yùn)動(dòng)服を著ます。夏は暑くて、軽くて薄い或いは半袖の運(yùn)動(dòng)服を著てもいいです。

つまり、気候の変化に応じて、熱中癥や風(fēng)邪、紫外線などを避けて使います。

運(yùn)動(dòng)靴

良好な運(yùn)動(dòng)靴は通気性がよく、靴の表面が快適で、足と靴底に弾力性があるなどの特徴を備えていなければなりません。

ランニングシューズの內(nèi)部は滑らかで柔軟で、足の指は十分な伸び空間が必要です。靴の底はある程度の厚さが必要で、弾力性があります。

また、水蟲や水蟲がある人は、木綿の靴下を履くように注意してください。下敷きはきれいにして、よく洗います。

今はちょうど秋晴れの季節(jié)です。早く自分のために楽しいスポーツウェアを買いに行きます。「アムウェイニューチェレ健康走り」活動(dòng)の中で自信を見せて、運(yùn)動(dòng)の楽しみを楽しみます。