身體ケア基本コース_第一歩：毎週のケア手順——古い角質(zhì)を取り除き、肌をリフレッシュさせます。

肌の質(zhì)に関係なく、週に1～2回の角質(zhì)ケアが欠かせません。

_オススメの製品：ロレアル活力煥膚磨砂者ジェル、きゃしゃな韻詩(shī)繊體深層研砂膏。

_第二歩：毎日のケアプログラム——お肌にお水をいっぱい飲ませて、引き締め度を高めます。

_1.肌の健康を増進(jìn)する：肌に水分を補(bǔ)給しながら、肌をしっとりさせる。

オススメの製品：ロレアル清潤(rùn)舒體保濕スプレー、ランコムの新鮮な活力舒體露と體露、玉蘭油の多くの効果的な加護(hù)入浴乳。

_2.引き締め?。杭·我啢幛蚋撙帷⒓·螐幜Δ蚧貜?fù)します。

_オススメ商品：ロレアル凝縮抗乾燥美體乳、ビオテルム胸部密著露。

ミカンの皮組織に対抗して、みかんの皮の問題がある部位に対して特別に修復(fù)して、皮膚に再び光彩を放つようにします。

_オススメの製品：ヴィヴィヴィヴィッド均等體のレノボ、きゃしゃな韻詩(shī)の繊體は皮膚を締める露、碧歐泉の生きている泉の局部の細(xì)い體は露を現(xiàn)します。

_第三歩：SPAの加護(hù)を享受する——全身の筋肉と皮膚を徹底的にリラックスさせる！

肌に潤(rùn)いを與えてくれるだけでなく、緊張をほぐしてくれます。

_オススメ商品：百草集香精油及びゆるやかな入浴塩、瑞砂芳香沐浴塩。

體の筋肉と皮膚の保養(yǎng)に疑問があります。角質(zhì)製品の性質(zhì)は効果に影響しますか？

角質(zhì)除去商品は粒が粗いほど効果がいいですか？

_A：多くの人がこのような感じを持っています。角質(zhì)除去には粗い粒狀の感覚があります。角質(zhì)除去には徹底的に行くようですが、実はそうではないです。角質(zhì)除去の部位を見て決めます。

腕の內(nèi)側(cè)、太ももの內(nèi)側(cè)、これらの「柔らかい」ところでは、「粒が大きい」角質(zhì)除去製品を使わずに、泥狀の角質(zhì)除去製品を使うのが適しています。

肘、膝、かかとなどの角層が厚い部位は、粒子が太い角質(zhì)除去製品を使うのが最適です。

また、夏は汗で油が出ることが多いので、細(xì)かい粒を使った角質(zhì)除去商品が、より綺麗になります。

皮膚に角質(zhì)を除去する前に何をしますか？

_Q：角質(zhì)を取る前に、體を全部濡らしてから行うべきですか？

これもあなたが選んだ角質(zhì)除去商品の種類によって違います。

一般的にゲル類の角質(zhì)除去商品は、すでに水分が含まれていますので、乾燥した肌に直接塗ると効果的です。

水を加えると既存のジェル効果が薄まり、逆に角質(zhì)除去効果が大幅に割引されます。

クリーム類の角質(zhì)除去商品を選ぶなら、體がしっとりした狀態(tài)で行うのが一番いいです。

どれぐらいの時(shí)間で角質(zhì)に行きますか？

私たちの體は普段あまり外に露出しないので、定期的に角質(zhì)除去のケアをする必要がありますか？

もちろん必要です。

體は外に露出していませんが、體は汚染、ストレス、バランスのとれた食事などの影響を受けています。また、肌の中の皮脂腺は顔の肌より約7倍少ないため、特に足、腕、肘のところに水と乾燥が現(xiàn)れやすく、老化した細(xì)胞も多いです。

一般に、皮膚細(xì)胞の代謝周期は28日間ですが、水分が不足して乾燥すれば、この過程は遅くなります。

老化した細(xì)胞は肌の表面に堆積し、肌が正常に呼吸できなくなり、肌が暗くなり、粗くなります。

定期的に角質(zhì)除去製品を使用すると、肌の効果的な皮の除去を助けることができます。

また、角質(zhì)を除去しながらマッサージを行うことで、血液の循環(huán)や細(xì)胞の更新が促進(jìn)されます。

顔のスキンケアとボディスキンケアは共用できますか？

_Q：今使っているフェイシャル商品は、とても潤(rùn)いがあります。保濕効果があります。ボディーケアに使えば、同じ効果がありますか？

このやり方は正しくないです。

體の皮膚の中の皮脂腺は顔の肌より7倍少ないため、特に足、腕、肘のところに水不足と乾燥が見られやすいです。

顔のケア製品は、肌に必要な深層的な潤(rùn)いを與えにくいので、ケアの必要を満たすことができません。

専門的な美體製品を使うことを提案します。そのレシピは十分信頼できます。同時(shí)にお肌の潤(rùn)い需要も満足できます。

目標(biāo)はロックです。腕は「毎日服を脫ぐ時(shí)、腕に乾いた亀のひびがあります。皮くずが落ちています。潤(rùn)いのある製品を使った後、次の日はどうすればいいですか？」

美容専門家からの分析――角質(zhì)除去の徹底！

潤(rùn)いを補(bǔ)う仕事を強(qiáng)化します。

_腕のSOS方法：_1.週に1～2回、角質(zhì)ケアを行います。

細(xì)かい粒やゴム狀の角質(zhì)除去商品を選びます。

皮脂を含むスキンケア乳液を使用して、ワセリン、ベビーオイルは肌の表面に水を通さない保護(hù)層を形成し、脫皮乾燥を緩和します。

腕の日焼け止めも油斷できません。

夏に出かける前に日焼け止めを塗るのは毎日のスキンケアの一部です。

手のひらに適量の乳液をとり、手を溫めたら、下から上に腕全體を塗ります。

內(nèi)、外の腕は、手のひらで下から上に軽く打ちます。

親指と人差し指は腕を橫に挾み、わきの下まで上につまんでください。

腕の筋肉がたるんでいる部分に、腹の力を指して、力を入れて引き上げます。

腕を曲げ、もう片方の手のひらで曲げた肘を包み、輪をかく形で肘をマッサージします。

目標(biāo)のロック——両足のヒゲヒゲ「ふくらはぎに亀裂があり、膝が黒く見える、太ももが觸ると太い、このような片足はどう見ても不快です。

毎日乳液を塗っていますが、それでも乾燥が改善されない理由はどこにありますか？」

美容専門家からの分析――角質(zhì)除去の仕事を見落としました。

_足のSOS方法：_1.週に1～2回角質(zhì)を取り、細(xì)かい粒やゴム狀の角質(zhì)除去商品を選びます。

毎日入浴した後で乳液を潤(rùn)して、いい加減にしてはいけません。

日焼け止めの仕事は抜かしてはいけません。

使用する入浴乳は、補(bǔ)水成分を兼ね備えています。

適量の乳液を手にとり、両手を溫めてから足首から上に押すようにマッサージします。

左右の手首に小さな足を抱き、虎口部で足首から太ももの付け根を押します。

両手で拳を握って、親指を立てて、指の背中の部分を膝から太ももの根まで押し上げて、太ももの後側(cè)の筋肉をマッサージします。

お尻がズボンにくるまれているのがおかしいです。どうやって觸っても太くて乾いていますか？

_美容専門家からの分析：角質(zhì)層が厚すぎる＋高い保濕因子を使用しなければならない潤(rùn)い製品。

乾燥の主な原因は水不足で、毎日入浴した後に、皮膚クリームの塗ることはきっとお尻まで配慮します。

毎週角質(zhì)ケアをしながら、お尻のケアをしています。

角質(zhì)がなくなってこそ、潤(rùn)いの吸収がよくなり、粗い感じがなくなります。

適量の乳液を手に塗り、溝の中央から手のひらをお尻の形に沿って上に動(dòng)かします。

お尻の下の太ももの筋肉から下から上に向かって押し続け、數(shù)回繰り返します。

週末ごとに、忙しいためにリラックスの理由を探して、家でSPAの環(huán)境を手配して、心身を音楽に従って、一緒にSPAの持ってくる気楽さと喜びを享受させます。

湯船、アロマオイル、入浴塩、花弁、曲風(fēng)の高いCD、お茶一杯を前提に準(zhǔn)備してください。

油の使用量：5 mlの基油に3—4滴の精油を加えて、十分に混合した後に、浴槽の中で攪拌します。

入浴塩の量：50 gの天然入浴塩に3滴のエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜてバスタブに入れて混ぜます。

エッセンシャルオイルを使う時(shí)、スポンジの材質(zhì)の入浴用具を避けて、エッセンシャルオイルがそれに対して侵食作用があるため、タオルを使ってもいいです。

自分の肌に合うオイルを選んでください。

芳香浴の水溫：お湯?。?8-40度、溫水浴：29-34度、冷水浴：18-21度。

お?dú)荬巳毪辘违ē氓互螗伐悭毳ぅ毪蛟〔郅舜工椁?、よく混ぜて香りの花びらを散らします?/p>

水の中に入って、20分ぐらい浸して、十分に入浴するリラックスを享受します。

_3.心と體が伸びやかになると、円を描くような手法で體をマッサージしたり、マッサージ器具を使って行ったりします。

マッサージの後、角質(zhì)をきれいにする作業(yè)を行います。

_5.清茶を一杯飲んで、深呼吸をしたら、全體の人はとても爽やかに感じられます。