効率の向上に努めてきました。仕事についても、生活に関することも、遊びについても、「自分を犠牲にして他人の効率を高める方法」という自分の損をする人はいません。

しかし実際の仕事/生活の中で、私達は時には自分の利益を損なう立場に陥ることができて、例えば、絶え間なく他の人に“助けます”をあげて、そのために自分の時間に屬します。

もう一度考えてみてください。何を間違えましたか？

これは問題をうまく処理していないからです。

「來る者は拒まず」という時に、むやみに良い人が誕生します。

それに伴い各種の利用が行われ、プライベートな時間も奪われています。

「助け合い」が「お互い」から離れると、他人の時間を奪ったり、他人の利益を損ねたりする絶好の口実になる。

そこで、効率的に整理された「斷りの法則」を見てみましょう。自分のことを人に任せるのが好きな人に出會ったら、斷ることを覚えて、自分の仕事の効率を守ってください。

他の人から頼まれた仕事を一方的に引き受けてはいけない。

仕事を割り當てる時は、原則が必要です。

仕事の割り振りの中で駆け引きがあるのは正常です。恥ずかしがらないでください。

もう負荷できないということを引き受けてしまうと、仕事の能力だけでなく、必要以上のストレス、長すぎる勤務(wù)時間、プライベートな時間がかかってしまう（充電や休憩ができる）など、不必要なリスクがかかります。

さらに悪いのは、間違った負擔(dān)は誤った評価をもたらすことです。

自分に聞きます：あなたが“承諾ごとに、必ずやり遂げます”を言う時、あなたは後半の文に更に多くの関心を持つことをあげたかどうか、前の半分のセンテンスの重さを軽視して、多すぎて、簡単に承諾をしましたか？

八方美人、戀愛小説家を思わないでください。

どこにもこのような人がいます。他人の思いやりと恥ずかしさを利用して、大小のことを他人に頼み、他人の効率を下げて、自分の能力を高めました。

もしあなたが単純に人を怒らせたくないなら、このような人は中から得やすいです。あなたの時間を奪って、彼/彼女の仕事を完成します。

これに対して、効率的な天階段の意見は、人を斷る時、精神的な負擔(dān)が多すぎないようにしてください。そうでないと、あなたが受けるのは精神的な負擔(dān)だけではありません。

あなたが望まないに関わらず、あなたは必ずあなたの“恨みを買う”の旅を始めなければなりません（圧力を軽減する必要な措置です）、さもなくば多くの人は楽で楽しい気持ちに伴ってあなたを圧搾しにきます。

仕事の手配を恐れないでください。

「最善の防御は攻撃である」という言葉がありますが、しつこい攻撃に遭ったら、あなたの時間を占めないで、止めない人は自発的に出撃します。彼に仕事を手配します。

ここで言っている手配は私活動ではなく、それぞれの分業(yè)がある場合に、積極的に連絡(luò)して、積極的に各種の資源を集めます。

參考にしてください。

あなたが雙方の仕事を促進することを主導(dǎo)的に負擔(dān)すると、彼はあなたを拒絶しにくくなります。

どうですか？

自発的に出撃して、すぐに開始します。

「好人物」から高効率なエネルギー人に変わってみましょう。