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5大水の中でヨガはあなたの姿を現(xiàn)します。
水の上でヨガは名前を考えて、水上の運(yùn)動(dòng)の基本原則といくつかの熟知したのです。
ヨガ
姿勢(shì)が巧みに結(jié)合した革新的な運(yùn)動(dòng)形式。
現(xiàn)在、アメリカでは數(shù)萬(wàn)人の人が水上ヨガに熱中しています。日本の多くのプールでも水上ヨガのプログラムが開(kāi)かれていますが、中國(guó)ではまだ初期段階です。
水の中のヨガの水深は1-1.2メートルが適當(dāng)です。
ヨガは姿勢(shì)、リズム、息のコントロールを強(qiáng)調(diào)し、特に呼吸術(shù)の習(xí)得において水泳と似ているところがあります。
水の中でヨガと陸上のヨガは姿勢(shì)の上で最大の違いは、體の掌握に対して以外、水の中でヨガを練習(xí)してまだ體と水の付き合いの道を體得しなければなりません。
水の中
ヨガ
水の抵抗と浮力の特徴を十分に利用して、水の抵抗を通じて、人の力、忍耐力を鍛えて、完璧な形を作ることができます。
TIPS：水中ヨガ：水深は腹部を超えてはいけません。水深は1-1.2メートルが適當(dāng)です。その中で立ち動(dòng)作が多いです。
もし水の上でヨガを長(zhǎng)期的に続けることができれば、人體の姿勢(shì)と背骨の生理の曲げを調(diào)節(jié)するだけではなくて、さらに全體の人體を流線(xiàn)型に発展させます。
曲線(xiàn)
の作成。
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