過(guò)去一週間、私は豪雨を経験しました。降水量113.4ミリで、平年の1.72倍です。一部の地域では雨の量が多いため、一部の川では斷水が発生しています。大雨の後、私の省の平均気溫は25.3℃で、平年より1℃高いです。

今日と明日の二日間、私達(dá)の省の大部分の地區(qū)はまたにわか雨あるいは雷雨があります。これからの一週間、私の省は降水量が少ないです。気溫やや高い。26日はわが省東部、北部、中部地方でにわか雨、夕立が予想されています。他のところは晴れのち?xí)窑辘恰?7日は全省の大部分でにわか雨、雷雨があります。他のところは晴れたり曇ったりします。28日は全省の大部分で夕立、夕立があります。29-30日は全省晴れ、時(shí)々曇りがあります。31日-8月1日はわが省北部でにわか雨があります。他のところは曇りが多いです。

今週は降水量が少ないため、気溫が高く、濕っぽいサウナの日が続きます。市民は暑さを防ぐこと、特に心脳血管の病気がある人やお年寄りに注意することをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂?/span>

食事の面では、まず水分を補(bǔ)充し、喉が渇いてから水を飲むことができません。體の中の微量元素は水分の蒸発に従って持ち去られるので、適當(dāng)に薄い塩水を飲むべきです。

食品の方面、十分な蛋白質(zhì)を補(bǔ)充して、例えば魚(yú)、肉、卵、乳と豆種類、また多く食べて予防することができます。暑さにあたるトマト、スイカ、ゴーヤ、桃、ウメ、キュウリなどの新鮮な野菜や果物は、冷たい飲み物を控えてください。一部の溫度が短くなると、人體に適応できなくなります。消化システムが影響を受けて、各システムの機(jī)能が正常に運(yùn)行することに影響を與えます。

外出する時(shí)は、日焼け止めの仕事をして、サングラスやサンバイザーをしたり、パラソルを使って、気前の良い綿やシルクの生地の服を貫きます。長(zhǎng)時(shí)間の野外運(yùn)動(dòng)をする時(shí)は、チョリの正気水、10滴の水、インダンなどの暑さ対策薬を用意してください。