過去一周，我省經(jīng)歷了大到暴雨，平均降水量為113.4毫米，是常年的1.72倍。由于部分地區(qū)降雨量大，部分河流出現(xiàn)了決口內(nèi)澇的情況。大雨過后，我省平均氣溫為25.3℃，較常年偏高1℃，出現(xiàn)了悶熱的桑拿天。

　　今明兩天，我省大部分地區(qū)還將有陣雨或雷陣雨。未來一周，我省降水偏少，氣溫偏高。預(yù)計(jì)26日我省東部、北部、中部地區(qū)有陣雨、雷陣雨，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云，27日全省大部地區(qū)有陣雨、雷陣雨，其他地區(qū)晴有時多云。28日全省大部有陣雨、雷陣雨。29-30日全省晴有時多云。31日-8月1日我省北部地區(qū)有陣雨，其他地區(qū)多云。

　　由于本周降水偏少，氣溫偏高，濕熱的桑拿天還將繼續(xù)，建議市民注意防暑降溫，尤其是有心腦血管疾病的人或老年人。

　　飲食方面，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分，不能等渴了再喝水。由于身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些淡鹽水。

　　食物方面，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等，冷飲要少吃，因?yàn)榫植繙囟鹊亩唐诮档蜁屓梭w一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行，所以吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢?/p>

　　在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。進(jìn)行長時間戶外運(yùn)動時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、仁丹等。