これらの靴は女性の健康によくないです。

足を挾むスリッパ

足の指をはさむスリッパは人の健康に有害です。靴を履く人は前足の力が足りないので、自然に足の指を進(jìn)行中に靴を挾んで、ゆっくりと足の形に縮こまります。また、體の重心が前足に傾いているため、足の関節(jié)が過(guò)度に力を受けて、足の痛みを引き起こし、炎癥を起こしてしまうため、親指の外転が深刻です。また、スリッパを履く時(shí)には、前傾の體をバランスよくするために、腰を自然に反らせば、背骨を傷つけます。

提案：連続著用時(shí)間は長(zhǎng)すぎるべきではなく、一日を著て一日休んだほうがいいです。前の手の指の材料の選択に注意して、できるだけ比較的に柔軟で、刺激の皮膚の材料を選びます。

10センチハイヒール

5センチ以上のヒールを履くと、かかとが上がってくるため、前足に重心がかかり、足首の安定性が悪くなり、足首を捻挫する恐れがあります。それだけでなく、膝の関節(jié)にも影響を與えます。重心線の前傾によって、膝が過(guò)度に伸びやすくなり、関節(jié)の磨耗や退化を加速します。また、骨盤(pán)も前に傾いて、腰痛を引き起こします。

提案：もし10センチメートルのハイヒールを身につけているならば、靴の內(nèi)部でいくつかの圧力を緩和する內(nèi)敷きを添加するべきで、例えばシリコンのスペーサー、前足の圧力を緩和することができます。

　　とがった靴

　　尖った靴は足の先に塑形作用があり、足の指をひどく押し出して、爪の中に嵌め込んで、鶏の目、親指の外にひっくり返すように誘発されます。靴の先の部分の空間は小さくて、空気の流通は困難で、細(xì)菌の繁殖をもたらしやすいです。尖った靴は足の前半に圧迫を形成し、血行が悪くなりやすいです。このままでは、血液は栄養(yǎng)物質(zhì)、熱量、酸素などを足の先に供給しにくく、足の奇形になりやすいです。

提案：成長(zhǎng)発育期にある青少年は、足がどんどん発達(dá)し、成長(zhǎng)しています。

薄さロー？ヒール

人が歩く時(shí)の足の裏の衝撃力は、足の骨や脊柱に沿って、頭に直行します。靴のかかとが低い時(shí)、足が著地した瞬間に全身の體重の60%以上がかかとにかかります。道が多くなると、アップロードの力が足首、膝、股関節(jié)、腰などの痛みを引き起こします。フラットシューズを長(zhǎng)く履いていると、足底靭帯や骨組織の退化が加速し、足と痛みを引き起こします。

提案：ヒールの高さは3～5センチで最適です。

　　ビスケットの靴

ビスケットの靴の底は厚すぎて、人に歩く時(shí)體の前傾を譲りやすくて重心を失って、足の関節(jié)、足の骨あるいは靭帯を捻挫します。日本のある學(xué)院の研究によると、女性の23%がビスケットの靴を履いて街を歩いている時(shí)に體のバランスを崩して転倒し、けがをした。

提案：ビスケットの靴を選ぶ時(shí)できるだけ靴底の面積が大きくて、平らなのを選んで、安定性を増加することができて、転倒を予防することができて、同時(shí)に靴の高さは5センチメートルを超えない方がいいです。

ゲートルハイヒールのサンダル

帯を結(jié)ぶ時(shí)、帯がすべらないように、足をしっかりと縛ります。このような人は進(jìn)行中に血液の流れが悪くなりやすいです。

レギンスの帯は幅の広いものを選ぶべきです。そうすると、ベルトの足に対する圧力を軽減できます。