黒豆がわく。

黒豆500グラム、水1000ミリリットル（夏はそれぞれ1/4量を使います）。

黒豆をきれいに洗って入れます。

毎回6グラム、毎日2回飲んでから食べて、熱いお湯を?qū)盲堡蓼埂?/p>

黒ゴマ粥

黒ゴマ250グラムをつぶして、うるち米を加えてお粥を作って食べます。

小尖唐辛子で20グラムを切って、焼酎は50ミリリットル、10日間浸して、汁を取って塗って、毎日

たんぽぽ黒豆糖

タンポポ150グラム、黒豆500グラムを水で煮て煮て、タンポポのかすを捨てて、氷砂糖200グラムを入れて干して、毎日100グラム食べます。

クコの実、何首の烏、熟した地、ヤマブシの肉は共に汁を取って煮て、更にクルミ、黒豆をプラスして共にクルミまで煮て熟して腐って、乾燥して、毎回6グラム飲んで、毎日の2回。

にんじん一つ、杏二つ、りんご半分、芹40グラム。

ニンジン、杏、リンゴを皮に取り、パセリと一緒にミキサーに入れ、よく混ぜてから飲む。

クルミの実は1000グラムで、冷たい水に放して3日間液體に浸して、取り出した後に皮に行きます。

砂糖を適量を鍋に入れ、溶かしたらクルミの実を入れて混ぜます。冷ましたらすぐできます。

新鮮なクワの実の実の1000グラム（あるいは乾燥品の500グラム）はきれいに洗って、水を加えて適量を炒めて煮て、30分ごとにソテーの液體を取って1回炒めて、それから水を加えて更に炒めて、共にソテーの液體を取って2回炒めます。

煎液を結(jié)合した後、弱火で濃縮し、とろとろになるまで蜂蜜300グラムを加えて煮沸して火を止め、冷ましたら瓶に詰めて予備とします。

毎回1スプーンを熱湯で溶かして飲む。