理由の一つ：大きいリンゴは60～100キロカロリーしか含まれていません。脂肪も含まれていません。

理由の2：5グラムの繊維と20グラムの炭水化物をくわえて、ちょうど一回のデザートに適します。

理由の3：リンゴの繊維、ペクチン、抗酸化物とその他の成分は體內(nèi)の悪いコレステロールを下げてそして良いコレステロールの含有量を高めることができます。

理由の4：リンゴの中の栄養(yǎng)の成分とその他の植物の化學(xué)の成分は呼吸道の疾病と結(jié)腸の癌に抵抗することに役立ちます。

理由の5：リンゴはまたホウ素を含んで、ホウ素は1種が骨の密度を維持して心臓病の鉱物を予防することに役立ちます。

理由その6：リンゴのタンニン酸は歯を保護して蟲歯と歯莖炎の作用が発生することを防止することができて、そして防止することができます。

理由7：毎日1つのリンゴを食べても、中風(fēng)を防ぐことができます。

理由8：リンゴに含まれるビタミンと抗酸化物は老化を防ぐことができます。

理由の9：リンゴのくわえたいくつかの有効な物質(zhì)とビタミンCは抗がんの作用を果たすことができます。

リンゴは葉酸が多く、葉酸はビタミンBの主成分で、心臓病の発生を防ぐのに役立ちます。

りんごの効用

1.リンゴを利用してジャガイモを貯蔵する。

保管したいジャガイモを箱に入れて、青いリンゴをいくつか同時に入れて、陰の涼しいところに置いてください。

リンゴ自體はビニールのガスを放出するので、ジャガイモと一緒に置くと新鮮で柔らかくなりません。

2.閉じ込められた容器に柿とリンゴを混ぜて5～7日間、柿の渋みを抜くことができます。

3.未熟なバナナとバナナリンゴを半々にして、ビニール袋に入れて、口をぎゅっと締めて、數(shù)時間後、緑のバナナが黃色くなり、熟成させられます。

4.毎日リンゴを皮ごと食べて、動脈硬化、関節(jié)炎、その他のいくつかの老年病に対して一定の効果があります。

5.アルミ鍋の時間が長くなると、鍋の中が黒くなります。

新鮮なリンゴの皮を災(zāi)いの中に入れて、適量をプラスして、15分煮沸して、清水で洗い流すことができて、アルミニウムの鍋は光芒が新しいようです。

6.朝と夜の空腹時にリンゴを食べ、中高年の便秘の治療に役立つ。

特に注意してください。リンゴは栽培の過程で大量の農(nóng)薬を使っているかもしれないので、市民がリンゴを食べている時によく洗わないと、リンゴの表皮に滯在している化學(xué)肥料や農(nóng)薬は白血病などの病気につながるかもしれません。