アメリカのハーバード醫(yī)學(xué)院の物理治療と康復(fù)學(xué)教授のケイシー?クリガン氏はこのほど、イギリスの醫(yī)學(xué)誌で「細(xì)いヒールを履く時(shí)の膝関節(jié)にかかる圧力指數(shù)は26で、太い靴を履く時(shí)は22である」と指摘しました。ただし、太ももと靴の著用時(shí)間が長いと、ひざ関節(jié)に実際にかかるストレスも少なくありません。どう著ますかハイヒール優(yōu)美なスタイルを見せることができますが、健康に影響しません。聞いてみてください。専門家なんですか

コース1：選択

靴を買うタイミングをつかむ

ハイヒールを買うには午後4時(shí)から3時(shí)までが一番いいです。一日に體のリンパ液が下半身にたまって、他の時(shí)間より5%多くなります。長期的に立っている人なら、リンパ液は8%以上増加します。サイズの選択は大半の番號か1番がいいです。また、5分間試してみてください。靴が本當(dāng)によくて、快適です。足の弓と柔らかい靴の敷き物はハイヒールを履く時(shí)、足の弓のところに柔らかい靴の敷き物を貼ることができて、足の裏の耐える圧力を減らすことができます。また、ヒールの高さはあまり高くないほうがいいです。靴のかかと細(xì)すぎるべきではありません。でないと、體重を安定的に支えにくいです。靴の先は狹くしないほうがいいです。足の裏と足の指が呼吸できます。

2時(shí)間以上歩かないでください。

コートを著て、ハイヒールが好きな女性の友達(dá)に合わせて、歩いて2時(shí)間を超えないでください。健康に影響しないように。歐米の女性もハイヒールが好きですが、彼女たちは彼女たちの足を大切にしています。通勤には必ず布靴を履いています。體重を減らすサンダルのハイヒールを履くと、重い荷物やリュックサックを避けて重心が不安定になり、転倒の確率を下げる。足のマッサージはよく足のマッサージをします。靭帯のストレスを緩和し、血液の循環(huán)を促進(jìn)し、足と足の痛みを避けることができます。

ハイヒール高さ計(jì)算式

どれぐらいの高さのハイヒールを履くことができますか？姿勢を揺らしながら、いつでも転んだり、足の指が痛くなったりする心配はありません。イギリス物理學(xué)會の研究者が最近1つのタイプを與えました。h=Q（12+3 s/8）。數(shù)式のhはcm単位のハイヒールの最大高さを表します。Q社會的要因を代表して、その値は0か、または1か、ハイヒールからあなたが高く見えるかどうか、ハイヒールを履く歴史の長さ、ハイヒールの価格、ハイヒールが流行しているかどうか、およびこれまで飲酒していたかどうかなどを総合的に計(jì)算します。sは靴のサイズを表します。この公式を通じて、研究者はドラマ「欲望都市」の中で凱麗が著るべきヒールの高さを計(jì)算しました。彼女が目覚めた時(shí)、12.5 cmのハイヒールを履いても大丈夫です。しかし、カクテルを6杯飲んだら、彼女のヒールの高さは絶対に2 cmを超えてはいけません。{pageubreak}

レッスン2：著る

7つのハイヒールの魔法

美人度200%UPの7つのハイヒール魔法：

Magic 1、ふくらはぎの內(nèi)側(cè)を出して、立ち方がもっとしっかりしています。

普通の人のすねの外側(cè)はいつも比較的に丈夫で、筋肉の線の比較的に明らかなところです。両足が左右に平行に立つと、両側(cè)の輪郭がより目立つようになります。ハイヒールを履いて、両足の前と後ろに立って、すねの內(nèi)側(cè)を見せると、人がよりまっすぐに見えるだけでなく、足のラインもより細(xì)く、より長いです。ハイヒールを履かないで、足とすねは直角で、足が短いように見えます。O腳の傾向があります。ハイヒールを履くと、ふくらはぎの筋肉が伸びて、足が細(xì)く見えます。両足の間の隙間が目立たなくなります。両足が自然にまっすぐになります。

Magic 2、8頭に見える小顔指數(shù)UP

理想的な體の割合は8頭だと言われていますが、東洋人は體型の関係で6頭しかないです。でも、ハイヒールを履けば、足の甲とかかとを上げて、つま先から頭の上の高さまで一気に大きくなります。

Magic 3、シルエットが長く見えるので、痩せ効果があります。

ハイヒールを履くと、自然と體の重心が上に引っ張られて、背筋がまっすぐになって、高く見えますよね。そのため、全體の體の輪郭は更に細(xì)長くなりました。アスペクト比の調(diào)節(jié)は少しやせたように見えます。

Magic 4、座っている時(shí)は膝から下がもっと長いです。

椅子に座るときは、ハイヒールのように奇妙な裝飾ができます。ローヒールを履いている時(shí)は、足と足が直角になり、足が短く見えます。ハイヒールを履いたら、ふくらはぎ全體が伸びて、シルエットももっと長くなります。

Magic 5、腰の位置が向上しました。

ハイヒールを履いた後は、ローヒールを履いている時(shí)よりウエストの高さが格段に上がり、高い印象を受けます。かかとのアップも全身の筋肉に警鐘を鳴らし、腰も一気に引き締まり、スリムに見えますよ。

Magic 6、背中がまっすぐで、後ろ姿がもっと綺麗に見えます。

ローヒールを履いている時(shí)は、重心が低く、背中の筋肉も伸びません。ハイヒールに履き替えると、重心が一気に上がり、全身のバランスが変わってきます。背筋がまっすぐで、筋肉も緊張します。肩甲骨が伸びて、鎖骨と胸のラインがより美しくなりました。

Magic 7、お尻が一気に上がって、もっと浮き上がって見えますよ。

お尻のラインはズボンをはく時(shí)によく見えます。フラットシューズを履いていると、お尻が垂れているだけでなく、幅が広がっている感じがします。ハイヒールに履き替えると、重心が上がるにつれて、お尻の高さも一緒に上がり、自然と浮き上がってきます。