立夏後、気溫が次第に高くなり、人體の汗も多くなります。足の健康にとって、通気性と汗の吸収は特に重要です。

柔らかいものと快適なものを選んでください。

外にたくさん散歩に行きます。この時(shí)期に足を養(yǎng)うのが一番いいです。

漢方醫(yī)の理論は、3本の経脈があって、足から腹部（脾経、肝臓経、腎臓経）に向かうのです。また3本の経脈が頭から足（膀胱経、膽経、胃経）に向かうのです。

また、くるぶしの下には30個(gè)のツボがありますが、主治範(fàn)囲が広い重要なツボが多いです。

老人は足の自身の靭帯が緩んで、骨格が磨耗して、足の底の皮膚が厚くなって、末梢の神経が敏感でないなどの特徴のため、いくつかの調(diào)子が悪い表現(xiàn)が現(xiàn)れるかもしれなくて、そのため更に1種の軽便で、快適で、柔軟で、通行圧力の靴を緩めることができて足の部の調(diào)子が悪いことを緩和して、布靴はその優(yōu)位を発揮することができます。

しかし、注意するべきなのは、高齢者の筋肉と靭帯が退転して、足の弓の弾力性がなくなって、荷重を負(fù)う能力が大幅に下がることを招いて、立ちますかます歩くのが少し長(zhǎng)いです。

平底の布の靴を著て、軽便ですが、重いことを背負(fù)ってあるいは歩くことに役立たないで、特に耐震力は下がって、更に足の各種の損失と労災(zāi)を引き起こしやすいです。

靴のかかとの高さ1.5～2センチの布靴を選ぶと、過(guò)度の方向転換を制限でき、安定性を高め、老人の足の弓を維持することに有利であり、老人の立ちと歩くことに有利である。

また、かかとを上げることで、足の痛みを減らす効果もあります。

適切な布靴は主に足に付いていくことが問(wèn)題です。

布靴は普通はもっと緩いですから、買う時(shí)のサイズは大きすぎてはいけません。その次に、靴の口がきつくてはいけません。よくある「老人靴」の靴の口は非常にきつくて、血液の循環(huán)を妨げるかもしれません。