四季の體を守るためには、季節(jié)の変わり目に応じて交換する必要があります。まさに春種、夏治、秋の収穫、冬の蔵ということです。保養(yǎng)する同じ理屈です。春季萬(wàn)物は新しく生まれて、多く水を飲んで、多く食べますに適します。果物夏には、リウマチやぜんそくなどの冬の病気が夏に適しています。秋は収穫の季節(jié)です。春夏の2つの季節(jié)を経て、保養(yǎng)の結(jié)果を収穫し始めます。冬は萬(wàn)物が不景気で、食べやすいです。滋養(yǎng)品體を養(yǎng)生し、體を溫めて、來(lái)年の必要に備える。

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今はもう秋になりました。環(huán)境や気溫などの要素が変化しています。秋に気をつけたいメンテナンスのキーワードを紹介します。

KEY 1防風(fēng)

秋晴れの日は、8月と9月以降、晝と夜の溫度差が徐々に大きくなり、日中の気溫は高くなりましたが、夜になるとすでに涼しい風(fēng)が吹いています。ですから、秋になると風(fēng)を防ぐことが大切です。

夏は冷え性で、多くの人が涼しい席に寢るのが好きで、長(zhǎng)時(shí)間エアコンをつけるのが好きです。季節(jié)の変化は靜かで、多くの時(shí)に私達(dá)が気づいた時(shí)、秋風(fēng)はすでに體に対して侵害がありました。いくつかの慢性リウマチ、関節(jié)炎などは、気候変動(dòng)、秋風(fēng)被害と関係があります。

KEY 2は乾燥に行きます

秋の乾燥は、私たちの體の秋の最も顕著な変化です。體の溫度が高くて、唇が渇いて、気持ちがいらだたしくて、食欲不振で、すべて秋の乾燥と直接的な関係があります。

秋の乾燥の最も主要な原因は雨が次第に減少するので、空気が乾燥して、人體の中の火気が大きくなって引き起こします。體內(nèi)の火が十分に散在しないと、人がのぼせてしまい、ひどい時(shí)には他の病気を引き起こします。秋にナシを多く食べて効果的に秋乾燥の問(wèn)題を解決することができて、また多く1時(shí)(點(diǎn))の蜂蜜の水を飲むことができて、ビタミンを補(bǔ)充します。

KEY 3補(bǔ)菌

胃腸の問(wèn)題も秋の季節(jié)病の一つです。夏は冷たいものと冷たいものが好きで、私達(dá)の胃腸はだんだん高溫の季節(jié)の飲食習(xí)慣に慣れました。秋の気溫が涼しくなると、ちょっと油斷すると下痢をしやすくなります。

一般の人にとって、胃腸の問(wèn)題は內(nèi)部の菌群のバランスが崩れることと大きな関係があります。そのため、この時(shí)に適切に腸に善玉菌を補(bǔ)充して、胃腸の秋の問(wèn)題を緩和することができます。味全活性乳酸菌飲料は100ミリリットルあたり300億個(gè)の活性乳酸菌を含んでいます。毎食後に100ミリリットルの味全乳酸菌を飲んで、胃腸を保護(hù)して穏やかに夏の秋を過(guò)ごすことができます。

KEY 4戒寒

秋になっても、晝間は暑いですが、全體的には気溫がだんだん涼しくなってきます。

夏の夜は寢る人が多いです。布団をかけないで、秋になったら変えます。多くの場(chǎng)合、下痢は夜寢るとお腹が冷えるからです。いくつかの古い病気の友達(dá)に対して、秋には特別保護(hù)が必要です。冷たい水で直接に冷やさないでください。特に女性の友達(dá)に、冷たい水で足や足を洗わないでくださいと説明します。
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