風(fēng)即売場(chǎng)

垂直両腕の中指が太ももの外側(cè)の位置に觸れて、親指でこのつぼをマッサージして、余分な水分を排除することができて、水腫の問(wèn)題のため改善して、両足を引き締めます。

血の海

膝の近くで2インチを數(shù)えて、親指でマッサージして、足の血液循環(huán)を改善して、脂肪の蓄積を減らして、女性の生理不順を改善します。

たっぷり3里

膝の下の三インチの位置のため、親指でマッサージして、経絡(luò)を通じて、水腫の問(wèn)題を早く取り除きます。

豊隆穴

すねの外側(cè)に位置して、足から8インチの位置に押して、経絡(luò)を緩和して、水腫とデトックスの効果を取り除くことができます。
　

足のマッサージ

Step 1

手のひらをふくらはぎの位置に押し、下から上へ軽く押します。

手のひらの溫度は、一般的にすねより高く、外から中に入ることができるのは、ふくらはぎの血行が速く、血行が促進(jìn)されます。マッサージする時(shí)は力加減に注意してください。これは第一歩ですから、気を使わないでください。

Step 2

親指と人差し指で、膝の位置から下に押します。

マッサージの時(shí)は親指で腹を指すように注意してください。爪のせいで足を傷つけたり、お?dú)荬巳毪辘巫Δ蚴工盲郡辘筏蓼埂?/p>

Step 3

拳をしっかり握って、足首から膝の位置までマッサージします。

小編は、膝の位置までマッサージするときは、前に回って押さないように注意してください。正しいやり方は足首から膝の位置まで両手を上げて足首から始めます。
Step 4

すねの位置で、_の形ですねを強(qiáng)く押します。

小編は指摘しています。_は手で抜き取るという意味です。この動(dòng)作はすねの脂肪に対して設(shè)けられたものです。手でマッサージすると脂肪が細(xì)かくなり、離れて形成されることもあります。このようにすねのむくみは形成されません。

Step 5

人差し指を曲げて足首を押して、同じ位置で丸を打つように軽く押します。

小編は注意してマッサージする時(shí)、人差し指を使って曲げた后に関節(jié)の間の部位で、くれぐれも関節(jié)で押さないでください、骨が骨にぶつかりないようにします。

Step 6

親指を足の指の位置にして、前後に押して、全グループで一緒に動(dòng)いて8回すればいいです。

多くの女性は秋冬になると、足が一日中寒くなることがあります。この中の一番の原因は體の循環(huán)が悪く、足の血液の流れが十分でないことです。親指で多くマッサージすると、この狀況が改善されます。