贅肉

細(xì)い腕と細(xì)長(zhǎng)い腳がないと、スカートにTシャツの半ズボンを穿きますが、どうしてもセンスが出ません。

秋が近づいてきますが、「完全武裝」の冬でも、體のラインを強(qiáng)調(diào)したタイツがあります。四肢の肉が多すぎます。

この時(shí)は反省してみてください。普段は運(yùn)動(dòng)不足ですか？

実は、繊腕と美腳はそんなに難しくないです。自分に合う繊腕美腳計(jì)畫と根気よく続ける心で十分です。

繊腕

ハリウッドはもともと體がひりひりする集中地です。

今年4月、ハリウッドのエンターテイメント誌「In Touch」が「ハリウッド最高のトップス」を発表し、ハリウッドの金髪美人スカーレット?ジョンソンが優(yōu)勝した。

傲慢な人の上囲みを除いて、スカーレットの腕も眼球の一部です。

他のハリウッドの骨格感の女性に対して、スカーレットは豊満路線を走ります。

彼女の腕はしなびたやせこけではなく、繊細(xì)な中にふっくらとした感じがあり、多くの女性の柔らかさを増しています。

丁寧な肘と腕はスカーレットの腕の一番のポイントです。

肘はしわができやすいところです。シュカリーさんは普段からパックをして肘の位置につけて保養(yǎng)していると言いました。

このように心を込めて加護(hù)して、スカーレットは自分の腕に自信があります。

人気のタペストリーの時(shí)、彼女は腰を支える姿勢(shì)がとても好きで、いつもきらきらと光る腕輪を持ってレンズを引きつけにきます。

女性を産んだばかりのジェシカ?アルバさんも腕を持つハリウッド女優(yōu)です。彼女の腕は美しく滑らかなラインで勝利しました。

ハリウッドの女優(yōu)に比べて、中國(guó)の女優(yōu)、舒淇さんは負(fù)けない體格をしています。

このような素晴らしい體を維持するために、舒淇も多くの努力を払います。

舒淇さんは自分で局部の彫刻法を作りました。ラップを痩せたいところに包んで音楽を流して30分間踴りました。汗を流したら効果が見(jiàn)られます。

このようにして、腕の線は自然に均整がとれて、更に滑らかな良い皮膚を加えて、MM達(dá)の細(xì)腕の良い模範(fàn)です。

舒淇の美しい足も注目されます。

短いスカートでも、修身のタイツでも、彼女は余裕のある演技ができます。

舒淇は局部の彫刻法を通じて大量に汗をかいて美しい足に來(lái)て、有名なモデルの林志玲はマッサージの手法を使って、彼女はこれが足の血液循環(huán)を促進(jìn)するので、むくみを撃退する最も良い方法だと言います。

數(shù)年前にモデル業(yè)界に入ったばかりの時(shí)、林志玲は美腳の重要性をよく知っていました。

毎日寢る前に、少なくとも15分間の足のマッサージをします。

林志玲さんの足がほっそりしていて、完璧な「第四囲」のモデルとも言えるでしょう。

彼女も美腳で世界一流の保健専門家に選ばれ、次世代美腳商品のアジア地區(qū)の代弁者となりました。

林志玲は細(xì)長(zhǎng)い両足は部分だけが生まれつきで、もっと多いのは明後日の努力によると思っています。

行動(dòng)するだけで得がある。

多くのMMはダイエットする手段を通じて(通って)四肢の肉を減らそうとして、このように不健康なだけではなくて、また四肢の肉をゆるめて崩れることができます。

実際には、四肢の贅肉を減らしたいなら、運(yùn)動(dòng)ではなく、ジムに行って有酸素運(yùn)動(dòng)やターゲット的なトレーニングをするのもいいです。

もし時(shí)間がないならば、ふだん家あるいは事務(wù)室でいくつかの簡(jiǎn)単で楽な動(dòng)作をして、同様な効果を達(dá)成することができて、重點(diǎn)は堅(jiān)持して位をやり遂げることにあります。

象の足が玉に変わる

多くのOLの女性にとって、オフィスで8時(shí)間以上座っているのは正常です。徐々に太ももが太くなっているのがわかります。

実は自分の太ももの本當(dāng)の問(wèn)題を明らかにするのでさえすれば、いくつかの簡(jiǎn)単な運(yùn)動(dòng)をして甚だしきに至っては座り方を変えるだけでさえとても良い効果を達(dá)成することができます。