小さいs：ハイヒールは足の形を伸ばして端正な體形を整えます。

小さいsの経典が身につけているのは短いスカートで、このように自分の美腳を展示することができて、彼女のトレーニング方法はいつもゆっくり歩くのです。

Sさんは、毎日ベッドに橫になって、腰を上げて足を伸ばす小さな運(yùn)動(dòng)をしたり、足に適したハイヒールを履いてゆっくり歩いたりすることができます。足を伸ばすことと姿勢を整えることにいいです。

痩せ足の妙技

細(xì)い足の前に私達(dá)はやはり先にいくらかをしにきてやせている足の小さい妙技に役立つようにしましょう、このようにするのはあなたがハイヒールを履いて腳をやせてくることに対してもっと大きい助けがあることができます！

太ももの引き締め線:

太ももの內(nèi)側(cè)の皮下脂肪はたるみがたまりやすく、膝よりも太く、太ももが太くなりやすい原因は、太ももの筋肉が足りないこと、皮下脂肪が柔らかすぎることにあります。

太ももの筋肉を十分に鍛えて、多く運(yùn)動(dòng)して、自分の太ももを鍛えて、それから十分にマッサージして、やっとゆっくりと太ももの悩みを改善することができます。

ふくらはぎの微小循環(huán)を改善する：

方法1：実はすねを痩せたいですが、まずは自分のすねの筋肉がたるんでいるか、それとも引き締めているかを確認(rèn)します。

筋肉が引き締まっていると、痩せにくいです。

そこで、まず足を減らす計(jì)畫は、しっかりとしたふくらはぎをほぐすことから始めます。

普段は床に座って、片足を直角に持ち上げて、微循環(huán)を促進(jìn)し、肌を引き締めて脂を除去するスリム製品を塗り、こぶしでふくらはぎを叩いたり、手のひらでマッサージしたりします。

方法2：寢る前に足を高く上げて、90度の直角になって、壁の上に置いて、二三十分休んでから下に置いて、足の血液循環(huán)に役立ちます。足のむくみを軽減します。

方法3：休日には、市中の入浴剤や血行を速める植物精油を使って浴槽に入れて、スリムな足浴をしましょう。

精油の効果を肌に素早く吸収させるために、小皿を持って、5ミリリットルの植物性基礎(chǔ)油を入れて、更に2、3滴のあなたが欲しい精油の種類を加えて、手のひらに載せて、肌に均一に塗って、熱がある感じがあるまで揉む方がいいです。循環(huán)を促進(jìn)して、脂肪を燃焼させ、無駄な肉の効果を取り除きます。

ハイヒールのメリット

ヒールをよく履いている女性は、ヒールを履く時(shí)に姿勢を自覚して直されています。ヒールを脫いでも、歩く時(shí)にはそれなりのマナーがあります。

また、ハイヒールを履いている女性は、足に贅肉が少なく、すらりとしていて美しいです。

これらは普段ヒールを履く苦労から生まれたものです。

実はすべて大変です。ハイヒールを履いて姿勢を正して、體型を維持しただけではなく、足の余分な脂肪を減らして、足の余分な脂肪の再生を防ぐことができます。

ダイエットすべきだと気づいたとき、あなたの姿はもうお世辭にも言えないかもしれません。