1、最も重要なこと：

毎朝（または前日の夜）に、今日は3つまたは4つの最も重要なことをやるべきです。まずこれらを完成します。

これらの重要事項(xiàng)を除いて他のことができなかったとしても、非常に効果的な一日を過(guò)ごしました。

2、大物：

あなたがずっとやっているのです。

。

毎日あるいは毎週専門(mén)的に彼に時(shí)間を作って、一歩ずつ完成します。

3、受信箱を空にする:

受け取り次第

どのように処理するかを決めます。

動(dòng)作が必要なら、やるか、保留事項(xiàng)に參加したり、削除したり、アーカイブしたりします。參考にするメールだけなら、彼をアーカイブしておきましょう。

あなたの受信箱を空にします。

4、早起き：

他の人があなたの時(shí)間を支配する前に、早起きの1時(shí)間は1日の多くなった効果的な1時(shí)間です。

5、一進(jìn)一出：

代替原則を通じて混亂を避ける。

新しいものを買(mǎi)うたびに古いものを捨てます。

例えば、新しいスカートを買(mǎi)って、古いのをなくしました。

（「一進(jìn)二出」もあります。あなたがあなたのものにおぼれそうになったと感じたら、この原則はとても役に立ちます。）

天馬空を行く想像。

多くの人がこのような思考回路を取っています。あなたが考えていること（あるいはあなたが早急に解決すべき問(wèn)題、あるいはあなたが記述したいテーマなど）を起點(diǎn)として、手書(shū)きであなたの頭の中のいかなる考えをもとに、各考えの副テーマと副テーマの副テーマに拡張します。

これらの考えが良いか悪いかを心配しないでください。あなたもこの考えのもとでずっと続ける必要がありません。ただ彼らをあなたの頭の中から飛び出すために。

試合が終わったら、自分でどれぐらいアイデアがあるのか驚きます。

7、隨時(shí)記録：

メモできるものを持ち歩きます。ペンと紙、手のひらにパソコン、カードを重ねます。

あなたの頭の中でひらめいているすべての考えをキャッチして、あなたが従事することができるプロジェクトに対する考え方であれ、またはあなたが決めたデートが必要であれば、あるいはあなたが今度店に行って買(mǎi)うべきものであれ、どんなことでも。

よく取り出してみてください。そして、一つ一つを処理事項(xiàng)、アーカイブ、日記帳などに分類(lèi)します。

8、ゆっくり寢てください。

睡眠は健康、學(xué)習(xí)、敏感度にとっても重要です。

研究によると、體は完全な睡眠周期を経て90分かかります。だから、居眠りはその時(shí)間より少ないと、睡眠の効果がありません。

毎晩少なくとも八時(shí)間まで寢ます。

勉強(qiáng)しています。寢ることを楽しみとしています。必要な煩わしさや贅沢さではありません。

9、（10+2）*5:

10分、10分の迅速な仕事、中間は2分間休憩して、タイマーを使って、一時(shí)間に5回をこのようにして、あなたをいつも仕事の上で集中させて、疲れきっていません。

休憩の二分間を水を飲んだり、トイレに行ったり、窓の外を見(jiàn)たりします。

10、SMAET目標(biāo)：

名前はあなたの目標(biāo)を設(shè)定し、達(dá)成するために使用され、いくつかの非現(xiàn)実的な目標(biāo)を設(shè)定しないようにします。

SMAETは、明確に、測(cè)定可能、達(dá)成可能、現(xiàn)実的、適時(shí)を表しています。