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テニスをしたり、ゴムボールを持っていたり、何か他のものを持っています。ストレスが大きすぎて、排水する時はこっそり押し込んで、つまんでみます。同僚の首を絞めるより、みんながあっけにとられて、ヒステリックに紙くずをちぎり、テーブルをたたくほうがずっといいです。

食べ物

最新の醫(yī)學研究によると、いくつかの食品は非常に効果的に減少することができます。

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たとえばDHAを含む魚油は、サケ、ホワイトまぐろ、クロマグロ、サバが主な源です。

このほか、セレン元素も効果的に減圧できます。マグロとニンニクはセレンに富んでいます。

ビタミンBの家族の中のB 2、B 5とB 6も減圧して良い助けになるので、多く穀物を食べて補充することができます。

仕事の合間にアイスコーヒーを一杯飲むことができて、気分を良くすることができます。

もちろん、食事會の付き合いが多すぎると、自分の食事をうまく計畫できなくなり、食べ過ぎてしまい、お腹の中に入れられなくなります。その場合は、箱にビタミン錠や魚肝丸などを入れて、いつでも補充します。

しかし、専門家たちは、食品やビタミンによって減圧して、根気よく続けなければならないと指摘しています。毎日習慣ができて、1ヶ月後には徐々に効果が現(xiàn)れます。

今はたくさんあります

すべては超荷重の仕事で、生活の圧力に迫られて、仕事が終わった後に、とても良い減圧のルートがもなくて、一回のベッドの上でぐうぐう寢たかもしれなくて、繰り返して、このように私達の圧力は永遠に排除できないで、調節(jié)をマスターして、私達の心身の健康に対してすべて役に立ちます。

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職場に初めて関わる最も一般的な問題は職業(yè)選択の盲目です。

一部の大學生、特に有名大學の卒業(yè)生は、一方的に自分の就職の理想を考え、自分に対して正しい位置づけが欠けています。

実は市場経済の大きな環(huán)境の下で、人材は特殊な商品として、まず自分から社會に適応して、自分の條件を前提にして、合理的に相手を選びます。

いくつかの初任的な職場の人は各方面の條件がすべて悪くないことを頼みにして、給料の問題の上で合理的な位置付けがありにくくて、偏りがあることをして、例えば給料、福祉、住宅などの方面で高すぎることを要求します。

職場に初めて関わる人として、自分の弱いところをもっと見て、給料の基準を理性的に見て、利益だけを求めてはいけません。給料の問題と自分に適する職位を失う必要がありません。

一部の大學生は就職先を選ぶ時、実際の狀況によって選ぶのではなく、人気のある業(yè)界、ホットなポストに押し合い、あるいは互いに盲目的に競い合うことが好きです。

実際には、職場に初めて関わる人にとっては、一番いいスタートから職場に入ることが大切です。ひたすら目を上に向けず、自分の能力に及ばないポジションを互いに競い合うことも必要です。

多くの新入社員にとって、就職活動においても、職業(yè)についても、多かれ少なかれ挫折を経験します。

このような狀況に直面して、必ず良好な心理狀態(tài)を維持して、決してアンバランスな心理を生んではいけません。