卑屈な人はあるべき自信が足りないので、戦場に行かないで先に引き下がることに慣れて、いつも自分が仕事を勉強することができないことを心配して、先生と両親に叱られます。

運動処方箋：簡単にできるスポーツを選んでください。例えば、縄跳び、腕立て伏せ、ラジオ體操、ランニングなどです。

理由：上記の項目は簡単でいいです。緊張しすぎた「弦」を緩めて、自分に「大丈夫です。」トレーニングを続けて、自信はだんだん強くなります。

せっかちな人は忍耐力が欠けています。

　　運動する処方箋：焦燥感を克服するには、將棋、太極拳、ジョギング、長距離散歩、水泳、自転車、射撃などのスポーツを選択してください。理由：上記の運動強度は高くなく、持久性と持久力を強調(diào)し、このような活動を続けていくことで、神経系の活動を調(diào)整し、自己コントロール能力を強化し、安定させることができます。気持ち焦燥を克服する目的。

ためらう者は大事であろうと、小情であろうと、いつもためらっています。用を足す決斷を欠いていて、前後を見て、結(jié)果は好機を逃したり、間違った選択をしたりすることが多いです。

スポーツ処方：卓球、テニス、バドミントン、高跳び、バイク、走幅跳び、フェンシング、ハードル、角力などの項目を選ぶことを提案します。

理由：以上の項目は運動者の頭の冷靜さ、思考の敏捷さ、判斷の正確さ、決斷力が要求されます。いかなる疑念、躊躇、動揺は失敗を招くかもしれません。

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會社に対して強い不満を持っていても、退職は控えめにしてください。外の人は何が起こったのか分かりにくいので、世間を騒がせて、あなたの人となりを疑われます。

あなたが會社を辭めると決めた時、あなた自身に影響があるだけでなく、同僚や上司、さらには部門にも影響があります。ですから、一番いい方法はまず直接に主管に辭表を提出して、正直に辭職の原因を説明します。それから、主管と相談して、いつ同僚達に知ってもらうべきですか？ある會社は厳格な代理人制度があります。もしこのような制度がないなら、あなたが人を離れる前に仕事を引き継ぐことをしっかりと行います。また、5つのことはしなければならないことがあります。

1.自分の書類を持って行きたいなら、辭表を出す前に処理してください。離れる前に慌てて準備しないでください。

2.いかなる資料も持って行き、知的財産権問題があるかどうかを確認し、元の會社の利益を損なうようなことはしないでください。

3.元の會社の競爭會社に入るなら、できるだけ元の會社の競爭戦略と業(yè)務秘密について話さないようにします。これらを議論すると、一時的に新しい主人の歓心を買うかもしれませんが、それによって自分の給料と職位を高めるかもしれません。

4.マイナス面で元の會社の話をするのは避けてください。業(yè)界內(nèi)での評判に影響します。

5.積極的に元の會社の人を掘り起こして新しい會社に入らないでください。そうでないと、新しい會社は短期的に利益を得ますが、新しい會社はあなたに対してだんだん警戒心を抱かせて、あなたが再度退職する時に壁を掘ります。

転職は今、職場では當たり前のことではなくなってきました。転職を決めた時は、退職願を出して辭めるか、給料をもらって翌日には消えてしまう人がいます。これらの人たちは事前に會社の人に退職の話をしたり、事前に挨拶をしたりしません。彼らは自分を守るために一番いいと思っています。しかし、世界は広くて小さいです。それに、同じように頭を上げていない職場で働いています。したがって、成熟した職場の人は、退職時には、元の會社に衝撃を與える可能性があるので、自分の退職コストを下げることを考えるべきです。