仕事でストレスを感じたら、仕事そのものの進度や人間関係のストレスに関係なく、自分の存在を感じて、次のように調(diào)整してください。

1.自分の心にエネルギーがあるということを意識して、エネルギーが足りないと感じるのは、自分自身のエネルギーを他人や自分との対抗に費やして、他人に対して情緒や評価があり、自分を否定するには、自分のエネルギーを消費する必要があるからです。

この時、私達は意識しなければならなくて、私達の內(nèi)心のエネルギーはないのではありませんて、私達に消費されました。

だから、私達はエネルギーを正して、外に広がるエネルギーを集まって、自分の內(nèi)心を激勵して養(yǎng)育することに応用します。

マイナスの感情とエネルギーを転化すると、マイナスのエネルギーも私たちの心を栄養(yǎng)するようになります。

2.私たちが感情を持って感じた時、この感情を急いで體験しないでください。この感情に浸りやすくて、自力で抜け出せないということを?qū)g感するのではなく、自分がこの感情を持っていることを意識して、この感情を感じて耐えていくことで、エネルギーを自分のやるべきことと普段の生活に集中して、自分の前向きなエネルギーに向かって走ります。

3.はい

自分の信念と目標が必要です。これはあなたの前進を勵ます燈臺であり、努力する方向です。

否定されたり、自信心に打たれたりしたとき、自信心はどうやって打たれたかを知る必要があります。

他の人があなたの一面を否定した時、自分はどこでもないと思います。自分は突然何もできなくなりました。これは自分の否定です。これこそがあなたを困らせる本當の原因です。他人の否定を認めているからです。さらにこの否定を誇張して、自分の否定的な目で他人を見てあなたの一言一言一行に対応します。

これらは全部知っています。どうやって建てられますか？

私も自信を持ちたいです。

まず、自分の體から始めて、自分の體の習慣を変える必要があります。

例えば、どこかの角で縮めることに慣れています。歩く時は貓背に慣れています。頭を下げて他人の目をまともに見ないなど、自信のない不自然な表現(xiàn)かもしれません。

次に、感じます

自分の生命力の存在を感じ、自分の価値を認識することが多いです。

すべての生命の伝承は奇跡です。私達の足がまだ地面に落ちている限り、自分の価値を軽く見ないでください。

最後に、生活こそが一番重要です。仕事はある意味、ただの仕事です。

覚えています。映畫の名前は「時空戀旅人」です。主人公は特殊な能力を持っています。自由に時空を通り抜けられます。彼は自分のした後悔をもう一度やり直すことができます。しかし、映畫の最後に人々に生活の中で毎日の美しさを感じることが一番重要なことです。

私達が良い心理狀態(tài)と狀態(tài)で直面して生活を正視する時、生活は良い狀態(tài)で私達に報いることができます。