職場の中の日和見主義者は、いつまでもいい仕事が返ってくると思っています。仕事の目的は完全に仕事を探すことに依存しています。

今の職場の世の中では、多くの企業(yè)の壽命は一二十年しかなく、個人の労働壽命より遙かに小さいです。

この場合、上記のような職場癥候群があると、心の整理をしないと、黒いトンネルの期間は遠路になります。

黒いトンネルとは、職場で出會う可能性のあるすべての現象のことです。

あなたは一日のうちにこれらの職場の現象を全部経験することができません。それらは続々とあなたの職場に現れてあなたを苦しめます。

このトンネルの長さは十年ぐらいです。全く知らない職場に足を踏み入れた初日から、私たちは十年ぐらいかかります。これらの職場百態(tài)を経験したことがあります。十年後、これらの職場の現象は繰り返しに過ぎません。

一つの調査によると、サラリーマンの75%が切実に在職研修を必要としており、68%が語學學習を強化したいと考えており、64%が専門能力を強化したいと考えており、51%が資格取得のために事業(yè)のボトルネックを突破したいと考えているという。

國際化時代のバイリンガル、管理言語プログラムの設計能力、企業(yè)の財政報告が分かる財務評価能力、自分を征服しても他人の業(yè)務能力を征服するという専門的な5つの力が必要だと考える人がいます。

しかしながら、上記のすべて

人の要素を忘れたため、社會の転換が速すぎると、転換企業(yè)や技術の変遷などの要素の影響に直面しているかもしれません。

年を取ったら、光陰がなくなって、本當に殘るものは何ですか？急激な社會変革の時代に、私たちはどんな能力を持って、新しい人生を切り開きますか？

持っていける職場能力を育てる――つまり「黒いトンネル」のストレスと苦難に対処する能力は、黒いトンネルを短縮し、除去し、新しい人生を切り開くための不二法門である。

自分の人生価値や役割の位置づけ、人生の主な目標の設定など、簡単に言うと、どのような人になりたいですか？あなたの人生はどのような目標を達成するつもりですか？

これらは具體的な職場の圧力と関係がないように見えますが、実は私達に対する影響はいつもとても大きいです。

カーネギーは言います。これは心の平和を得る最大の秘密の一つです。正しい価値観が必要です。

私も信じています。私たちは個人の基準を定められます。つまり、私たちの生活と比べて、どのようなことが価値のある基準ですか？

フランスの作家ユゴーは、思想は天國を地獄に変え、地獄を天國にすると言っています。

私達は危機が転機であることを認識して、困難に出會って、圧力を生んでできるだけ前向きに楽観的な態(tài)度ですべての事に直面するべきです。

いわゆる楽観係數を研究する人がいるように、つまり一人は常に前向きな心を持っています。問題を解決する時、彼は普通の人より20%多くの機會を得て満足のいく結果を得ることができます。

従って楽観的な態(tài)度はストレスによる亂れを鎮(zhèn)めるだけでなく、問題を正面に導く結果にもなります。

積極的に取り組む人にとって、業(yè)務指標のストレスに対して、自問してもいいです。できなかったらどうですか？このような考えは言い訳ではなく、効果的にストレスを解消する方法です。

しかし、自分の個性が逃げがちであれば、ストレスに対して積極的な態(tài)度で臨み、適度なストレスが自己成長を助けてくれるということを自分に伝えるべきです。

私たちは自分の気持ちを自主的に管理し、アマチュア生活を重視し、仕事上のストレスを家に持ち帰らないようにします。

スペースを殘します。他人と時間を共有し、會話、話し、読書、瞑想、音楽を聴き、家事を処理し、肉體労働に參加することは心の安らぎを得るための絶好の方法です。適切な運動を選択し、忍耐力、感度、體力を鍛えます。

持続的に交替してあなたの好きな方式を應用して理性的な習慣を創(chuàng)立して、次第にそれがあなたの心身に対する効果を體得します。

仕事の圧力の発生は往々にして

という緊張感と相伴して、いつも多くのことに追われ、時間が足りないと感じています。

このような緊迫感を解決する効果的な方法は時間管理で、肝心な點はあなたの手配に左右されないでください、あなたは自分であなたの事を手配します。

時間の手配をする時、各種の事の優(yōu)先順位を考慮して、ピアノを弾くことをマスターします。仕事に対して展望力があって、重要ですが、緊急ではないことを第一に置いて、未然に防げます。いつも消防に忙しいなら、私達の仕事は永遠に受動的になります。

普段は積極的に人間関係を改善し、特に上司や同僚、部下とのコミュニケーションを強化し、いつでも覚えておき、ストレスが大きい時は責任者の協力を求め、一人ですべてのストレスを抱え込んではいけません。

また、ストレスが來たら、家族や友達と相談するなど、積極的に心の援助を求めることもできます。

心理カウンセリングなどで積極的に対応します。

ストレスの原因は自分が物事に慣れていない、不確定感である、或いは目標の達成に対して力が及ばないと感じているからです。ストレスを解消する最も直接的で効果的な方法は、狀況を把握し、そして自分の能力を向上させることです。

獨學やトレーニングなどを通じて、いったんできたら、慣れたら、わかったら、ストレスは自然に軽減され、解消されます。ストレスは恐ろしいことではありません。

逃避がストレスを解消できないのは、自分の能力が向上していないからです。ストレスもあるし、強度も落ちていません。

ストレスには、実は同じ特徴があります。明日と將來に対する不安と心配の表れです。

ストレスに対処するには、私たちが一番大切なことは遠い將來を見ることではなく、手元のはっきりしたことをすることです。明日のために準備する最善の方法はあなたの知恵と熱意を集めて、今日の仕事を戀愛小説家にすることです。

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