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情緒和身體之間有著互相影響的關(guān)系，一個(gè)心態(tài)平和、心理健康的人，同樣在高溫環(huán)境下的基礎(chǔ)代謝和生理功能都相對(duì)比較正常，而保持良好的心態(tài)就需要對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物都要有一個(gè)正確的認(rèn)知，接納環(huán)境給予的一切安排，主動(dòng)地覺(jué)察自己情緒和身體的不適并能夠及時(shí)地調(diào)整，有意識(shí)地安排調(diào)整身心狀態(tài)的活動(dòng)，如游泳、郊游、參加心理沙龍等，有意識(shí)地飲用合時(shí)令的飲食(多清淡、多飲水等)和安排作息時(shí)間;需要特別指出良好的心態(tài)來(lái)自于平時(shí)的培養(yǎng)，尤其要培養(yǎng)不抱怨、不評(píng)判的心理狀態(tài)，這是保持心態(tài)平和的必經(jīng)之路，當(dāng)把心態(tài)平和變成自己的一種習(xí)慣時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力、解決問(wèn)題的能力就會(huì)大大增強(qiáng)和提高。

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