所謂“人在江湖，身不由己”，如果套用在職場這個江湖上，即使是普通員工也好，或者公司高管也罷，都會遇到來自N多方面的壓力。是默默忍受還是宣泄發(fā)作出來？事實上，職場壓力也是把雙紉劍，處理得當(dāng)不但能緩解情緒，還對于今后的職業(yè)人生有很大益處；反之則是刺向自己的一把利劍．．．．．． 
　　“職場宣泄”儼如已經(jīng)成為一門值得考究的學(xué)問，誰能夠把握好其中的分寸與微妙，應(yīng)付起再高難度和壓力的工作，都能夠找到一個很好的平衡點。倘若不得其法，那么，則隱患無窮，對工作形成很大的拖累。若讓工作成為生活里愉悅的一部份，那么，從今天起，好好鉆研一下這門子學(xué)問吧。 
　　個案: 
　　宣泄主角：詹曦 職位：市場主管 
　　壓力來源：工作強度大，經(jīng)常加班。上司施壓，下屬不得力。 宣泄觀點：好好戀愛，好好休息 
　　詹曦曾經(jīng)是一個公司的市場總監(jiān)，在前個公司工作了兩年多，周末總是沒完沒了地加班，上司給予的壓力很大，而下屬又不甚得力，導(dǎo)致身心疲累，老感覺自己是一條緊繃著、隨時會斷裂的弦。長期下來她常感到很抑郁、帶著強迫性的做事方式，還經(jīng)常丟三拉四，變得很嘮叨，曾經(jīng)感覺絕望，覺得壓力根本無法緩解。 
　　她不喜歡找朋友和家人傾訴，更愿意請自己看一場電影，去高檔的餐廳吃一頓飯，實在無法控制不住自己的時候，會言語激動地批評下屬。后來，為了結(jié)束這樣周而復(fù)始的壓抑，她選擇了辭職，重新找了份稍輕松的工作。 
　　小編點評 
　　對于不喜歡傾訴、喜歡把事情藏在心里的女性，緩解壓力的最好方法是休假。把自己“安放”在一個寧靜的環(huán)境，與世隔絕，關(guān)掉手機，拔掉電話線?？纯刺圃娝卧~，看看不用腦子思考的韓日劇，偶爾上上網(wǎng)。還可以買一張火車票，把自己“放逐”到一個陌生的、不那么城市化的地方，享受美麗景色給自己心靈的凈化。徹底的休息，乃至一場甜蜜的戀愛，對緩解壓力是很有幫助的。