當(dāng)你迫不急待地?fù)Q上水晶鞋，卻發(fā)現(xiàn)自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細(xì)膩的雙足與的性感的涼鞋相得益彰，你需要堅(jiān)持不懈做好足部保養(yǎng)功課，讓每個(gè)腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細(xì)節(jié)。 讓我們通過(guò)一個(gè)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看看我們的足部是否需要做一個(gè)修養(yǎng)。 完美雙足的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 假如一雙完美的雙腳是一百分，那么你的雙足能得多少分？80分、90分，還是根本不及格？ 一、細(xì)膩的美麗 滿(mǎn)分：25分 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：膚如凝脂就是指這個(gè)情形。你的雙足雖然擔(dān)當(dāng)著每日走路的重責(zé)，卻仍要保持如身體其他部位一樣的絲般細(xì)膩，這種評(píng)價(jià)的方式主要是以觸覺(jué)為主，當(dāng)然，如果你的雙足看上去已經(jīng)很粗糙，那就要酌情減分了。 二、光滑的美麗 滿(mǎn)分：20分 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求你的雙足看起來(lái)是無(wú)瑕的，什么厚皮、角質(zhì)、疤痕甚至老繭等等都絕不允許出現(xiàn)，而出現(xiàn)每一種缺陷就要扣掉5分。 三、白皙的美麗 滿(mǎn)分：20分 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：這與膚色有關(guān)，因?yàn)樘焐つw較黑的人不可能單單雙腳潔白如雪。因此這里所說(shuō)的白皙是指那些因?yàn)榍鍧?、日曬等其他原因而?dǎo)致雙腳變黑的人，如果你是，那么請(qǐng)扣掉20分。 四、細(xì)節(jié)的美麗 滿(mǎn)分：35分 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：細(xì)節(jié)是最可人為的地方，主要是腳趾指甲是否修得整齊漂亮，是否散著健康自然的光澤，趾甲周?chē)钠つw是否光滑無(wú)硬皮和倒刺?？纯催@一項(xiàng)你能得多少分？ 得分統(tǒng)計(jì)：大凡得分在70分以下者，都需要進(jìn)行后面的美足課程培訓(xùn)，如果你的得分在70分以上，最好也看看，因?yàn)槟阈枰Σ?zhēng)取進(jìn)步，貴在堅(jiān)持！ 下面讓我們來(lái)進(jìn)入完美雙足夏季課堂。 第一課：清潔篇 清潔功課沒(méi)有做足，是雙足肌膚粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去進(jìn)行足部的清潔工作，很容易有角質(zhì)及厚皮堆積在足踝，如果不及時(shí)去除，就會(huì)使足部肌膚變得粗糙、厚硬。 清潔方案： 去角質(zhì)：使用身體磨砂膏或去角質(zhì)霜充分將足部的老化角質(zhì)去除，如果腳踝的角質(zhì)過(guò)厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周?chē)y以清洗的部位，讓足部的肌膚柔軟細(xì)致。 按摩：將雙腳洗干凈后，放入熱水中約五分鐘。反復(fù)活動(dòng)腳腕。坐在椅子上，把腳架在另一腳的大腿上，一只手抓住腳踝，另一手抓住腳背，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝數(shù)回。再用雙手握著腳，由前往后搓搽按摩。其次，對(duì)小腿進(jìn)行按摩。先用一只手從腳踝處按摩至膝蓋處，再用兩只手抱腿，從腳踝開(kāi)始往上按摩，再?gòu)南ハ峦氯嗄笾聊_踝。重復(fù)5-6次。 每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除腳部和小腿的死皮組織。 然后將腳部和小腿沖洗干凈，輕輕拍干，然后用潤(rùn)膚油按摩。按摩完后用濕的熱毛巾包住腳部。 專(zhuān)家提示：對(duì)于夏天容易出汗的雙足，可以在清潔過(guò)后噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑，或是擦上一些爽身粉，確保足部的干爽清潔。 第二課：滋養(yǎng)篇 足部肌膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干燥甚至干裂的情況，那是因?yàn)槲覀兗吧贂?huì)想到為雙腳涂護(hù)膚乳。腳部滋養(yǎng)這一課就是要改善雙足的干燥情況，滋潤(rùn)足部皮膚，使其細(xì)膩柔滑、白晰纖巧。 滋養(yǎng)方案： 浴足精油：每次洗腳時(shí)養(yǎng)成浴足時(shí)使用香料油或浴油的習(xí)慣，不僅可以幫助去除異味，也可以其天然的植物精華成分充分滋潤(rùn)干燥的足部皮膚。 熱敷10分鐘：在水盆中放入溫水，再倒入適量加溫的橄欖油，然后將雙足一起浸入，充分按摩后，再以熱毛巾包裹雙腳，熱悶10分鐘，用清水洗凈即可。 自制足膜：蛋黃1個(gè)，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯調(diào)和成足部護(hù)理膜，均勻涂抹在雙腳上后，15—20分鐘洗凈，再涂上身體乳液即可。此足膜的可滋潤(rùn)雙足皮膚，并有美白的功效。 牛奶美白潤(rùn)足法：將全脂牛奶與熱水以1:2的比例混合，然后加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在里面。用柔軟的趾甲刷將腳趾甲洗刷干凈，十分鐘后，將雙腳從牛奶中拿出來(lái)，并用毛巾輕拍腳部肌膚即可。 酸性泡腳劑：將臉盆中裝滿(mǎn)水，放入檸檬汁半杯，蘋(píng)果醋1杯半，接著把雙腳悠閑地浸泡其中，這種酸性泡腳劑的作用是殺菌消炎，同時(shí)美白肌膚。 甜杏仁油美足：可以用甜杏仁油涂抹在趾甲根部的皮膚上，這樣做能夠充分滋潤(rùn)趾甲周?chē)母稍锲つw。如果想要使雙腳肌膚光滑柔軟，可以再加上一匙細(xì)鹽，然后按摩雙足，效果會(huì)更好。 專(zhuān)家提示：每天早晨淋浴的時(shí)候去除腳部死皮組織，每周一次將雙腳在水中浸泡十分鐘，不僅可以減少老繭，還能使腳部肌膚更加柔滑細(xì)膩。 無(wú)論是哪種滋潤(rùn)雙足的方法，都要記得最后一步——為雙足涂上潤(rùn)膚乳！ 第三課：修飾篇 令雙足瞬間生輝的最好方法就是給趾甲涂上漂亮的甲油。而這一課就是教你如何將趾甲油涂得完美，讓雙足無(wú)懈可擊。 修飾方案： 硬皮軟化：首先用足部護(hù)理油以旋轉(zhuǎn)方式按摩趾甲旁邊的硬皮，如此可滋潤(rùn)并軟化趾甲干皮，并促進(jìn)足部的血液循環(huán)。 修剪趾甲：修剪趾甲時(shí)，不要剪掉趾甲邊緣的角質(zhì)層，應(yīng)該沿著趾尖按原樣修剪，修剪側(cè)面會(huì)使趾甲往肉里長(zhǎng)；銼磨趾甲時(shí)要由外向內(nèi)且始終沿著一個(gè)方向銼，以免損壞趾甲。 使用不含丙酮的卸甲油清除腳趾上殘留的指甲油，用銼刀打磨趾甲至趾尖發(fā)熱為止，把趾甲兩邊修剪成圓形。 涂趾甲油：上甲油前為趾甲作好清潔準(zhǔn)備工作，特別是已經(jīng)涂有甲油的趾甲，要先將舊甲油去除；涂甲油前先上一層底油，既可避免污點(diǎn)，又能使趾甲表面光滑且易于上色；涂完甲油后，再蓋一層保護(hù)油。另外，涂甲油進(jìn)從小腳趾開(kāi)始，最好能在兩個(gè)腳趾間夾上化妝棉，以免碰到剛涂好的腳趾。如果想要使自己的成果保持五天以上，可涂一層亞光甲油，這樣即使有些缺損也看不出來(lái)。 正確的涂抹手法：涂刷手法也很重要，大腳趾刷三刷，其余腳趾一刷或兩刷完成。甲油涂后需要10分鐘左右才能干，因此注意不要?jiǎng)澔?。涂甲油時(shí)采取坐姿，雙膝緊靠胸部，一手抓住腳趾，一手涂抹。 經(jīng)常修復(fù)：再用心保護(hù)也不能保證一勞永逸，斑駁的甲油既不美觀(guān)也不禮貌。去甲油的方法就簡(jiǎn)單多了：首先用洗甲水浸透棉片；然后將棉片在趾甲上放一會(huì)兒，讓洗甲水充分滲透；最后從趾甲的根部往頂部擦去甲油。 專(zhuān)家提示： 含有左旋C成分的身體乳液或美足霜會(huì)傷害趾甲的甲質(zhì)，所在使用時(shí)一定要注意，不要讓其接觸到趾甲部位。 第四課：呵護(hù)篇 足部的美麗和健康同等重要要，因此除了定期進(jìn)行特殊的護(hù)理外，也要注意每時(shí)每刻的呵護(hù)，甚至包括一雙鞋子的選擇和一個(gè)站立的姿勢(shì)。 操作方法： 選擇合適的鞋子：我們知道，雙腳每天在鞋子里度過(guò)16個(gè)小時(shí)，所以，挑選一雙合適的很重要；一雙合腳鞋的前后至少留有6mm空間，要讓腳趾有活動(dòng)的余地；不要穿不透氣和狹窄的鞋子，防止腳上長(zhǎng)雞眼。 兩雙鞋交替更換：對(duì)于在辦公室工作的女性可以準(zhǔn)備幾雙高度不同的鞋，可以上班途中穿平底鞋，到公司后再換上高跟鞋，或者每天更換不同高度的鞋子，以保護(hù)腳部，小腿和背部的肌肉。 經(jīng)常進(jìn)行足部按摩：當(dāng)然，足部按摩可以在家里自己或是和老公互相進(jìn)行，也可以到專(zhuān)業(yè)的美容院進(jìn)行足療按摩，包括最近特別流行的足部香薰和足部熱石法。這種按摩除了可以美化雙足以外，還能通過(guò)對(duì)足部反射區(qū)的刺激，舒緩身體的各種不適，保持健康體態(tài)。 專(zhuān)家提示：要保持健康的趾甲，應(yīng)多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物；如果趾甲又厚又難看，可能意味著你身上存在著某種疾病，就要去看足病醫(yī)生了。