打造誘惑美足第一步：泡腳

足浴の塩、足浴の液體と足浴の油などはすべてすばらしい足を浸す良品で、もちろんあなたも自分でDIY美の足浴をすることができて、簡(jiǎn)単でまた潤(rùn)します！

1.生姜保護(hù)足湯：生姜1枚、レモン2本、生姜をつぶし、レモンスライスを加え、適量の水を加えて沸騰させた後、浴槽に入れて、足を半時(shí)間浸して、ストレスを緩和し、潤(rùn)いを與えます。

2.リンゴ酢をとって足をかばって風(fēng)呂に入ります。リンゴを2匹、酢を半杯取って、リンゴをつぶして酢と一緒に浴槽の中に入れて、足を浸して、夏の日焼けを修復(fù)する足の皮膚にいい効果があります。脫皮を防ぐこともできます。

3.バラ油保護(hù)足湯：バラの花を12グラム、ごま油を1杯取って、バラの花を麻油に入れて約3分間煮て、冷ましたら瓶で貯蔵します。

毎回足を浸す時(shí)、スプーンを二つ取ってお風(fēng)呂に入れます。足の気血を流して、皮膚がきめ細(xì)かく滑らかで、足のアレルギーを減らすことができます。

　　打造誘惑美足第二步：磨砂

かかと部はよく靴とこすりますから、厚い皮がたまりやすいです。

お湯に浸した後に、足の上の古い角質(zhì)と皮の繭はいずれも軟化することができて、しかし足の表面の部分の色素は平均的ではありませんて、雙足の皮膚の色を見たところ足りないできれいに見えることができて、足のすりつぶした砂の膏で全面的に角質(zhì)の看護(hù)に行って、雙足の皮膚の皮膚の色を白く滑らかに回復(fù)することができます。

小さいTIPS：足の皮膚の回復(fù)に最も柔らかい時(shí)、すり石を使って足と皮を取り除くことができます。

また、足やすりで黃色くなった角質(zhì)を取り除くことができます。注意すべきなのは、足やすりをまっすぐ握って、橫に握ると皮膚を傷つけます。足の裏で踵をこすると、足を曲げて、摩り板と90度の角を作って、平均的に力がかかります。

小さいところのまゆは、指ヤスリで取ればいいです。

　　打造誘惑美足第三步：按摩

あなたはエッセンシャルオイルで足の裏をマッサージすることができて、足の裏は體のすべての器官と関係がある経絡(luò)のつぼに集中して、腎臓に更に多くのホルモンを分泌するように促して、その新陳代謝を加速します。

オイルの吸収性は最高で、マッサージの効果は2～3日間潤(rùn)いがあります。

　　按摩法詳解：

1足の疲れ具合によって、適量のオイルを足の甲と足の底に塗ることができます。

2足の指の側(cè)面をマッサージして、指の根を軽く上に引っ張ります。

3足の爪の先をマッサージして、足の指の上端と爪の體の側(cè)面を押して、指の腹で第一関節(jié)を強(qiáng)く押して、両手は足の裏を挾みます。

親指で軽く押して他の4本の指で足の裏を軽くおさえて、足首から足の付け根を押してマッサージします。

ふくらはぎからかかとの方向にマッサージします。

このようにマッサージすると、精油が十分に吸収され、引き締めた皮膚を緩和し、血行を促進(jìn)し、筋骨を活性化し、表皮を柔らかくし、皮膚に必要な水分を補(bǔ)充することができます。

　　打造誘惑美足第四步：日夜滋潤(rùn)

足にも保養(yǎng)品を使って日夜の加護(hù)を行います。もし足のかかとにひびが入ったり脫皮があったら、ラップで足を包んでください。もう一つの濕っぽいタオルを包んで、十分後にきれいに洗います。クリームを塗って、ゆっくりとマッサージして完全に吸収されます。

時(shí)間をかけて加護(hù)すると、かかとが細(xì)く滑らかになります。

毎晩クリームを塗ってから、綿の靴下をかぶせて寢ます。もっと深いところで足を潤(rùn)すことができます。やがて足が白くなり、光沢があります。

　　打造誘惑美足第五步：妝飾

足の筋肉と皮膚が完璧になったら、殘りはあなたの美腳を化粧します。足の爪の油を塗る前に、まず爪の底の油を塗ります。

カラーの甲油を塗った後に、透明な甲油をも塗って足のつやがある効果を増加します。