今は転職シーズンです。普通の社員にとってはチャンスかもしれませんが、中途半端な中間層の上司にとっては、このような機(jī)會(huì)がもたらすのはもっと気まずいかもしれません。

彼らは年がちょっとあって、経験があります。

彼らは通常職業(yè)の未來計(jì)畫を?qū)g行していて、選択の圧力に直面しています。彼らは30歳から45歳までの間に、體力と精力が人生のピークに達(dá)しながら、降下に向かっています。徹夜と連続奮闘に対しては體力が足りないです。老化の圧力は彼らを促して、もう少し速くしてください。彼らは仕事に忙しいかもしれません。愛情が荒廃して、感情が必要な時(shí)に獨(dú)りぼっちになります。彼らはもう家族があります。

彼らは直面して解決しなければならないことが多すぎて、しかし時(shí)間は有限で、精力は有限で、能力は有限で、経済は有限で、これらはまるで過度な要求です。

社會(huì)學(xué)者が分析したように――社會(huì)の階層はすでに仕事の階層の基礎(chǔ)の上で次第に明らかになりました。中間層が受ける圧力は一番大きいです。彼らは往々にして実際に任務(wù)を完成する重任を背負(fù)っています。

ストレスと気まずい地位が彼らをイライラさせ、一刻も早く変化を求めている。

三文治の中の肉のように私は43歳の職學(xué)校の教務(wù)主任を務(wù)めています。この教務(wù)主任はもう二年間になりました。私も中途出家して、以前は企業(yè)で事務(wù)室の主任をしていました。

私は保守的で、厳格な人です。今の若者の目にはまだステレオタイプがあるかもしれません。

仕事の中で、私はとても努力しています。上司に対して、自分はいい部下になりたいです。

私が所屬しているのは職業(yè)學(xué)校で、正規(guī)の學(xué)校とはある程度の違いがあります。

私の前任者も幾帳面な「堅(jiān)苦しい」人で、同じ女性だったので、就任すると、みんなからの異様な目つきを感じました。

しかし、私のような年頃の人は、もう他の人の目に不安を感じないようです。

普段は仕事に沒頭して、上司の意図をよく理解して、真剣に実行します。

教務(wù)主任は學(xué)校でとても重要で、煩雑な役です。校長(zhǎng)は主に行政をつかんでいます。業(yè)務(wù)は基本的に教務(wù)主任が引き受けます。

だから、授業(yè)時(shí)間の手配と教學(xué)の過程でいつも先生と矛盾が発生します。多くの時(shí)、矛盾を減らすために、調(diào)和のとれた関係、殘業(yè)を義務(wù)します。できるだけ仕事を減らします。

しかし、しばらくして、私の努力は私の仕事に業(yè)績(jī)と好評(píng)をもたらしていませんでした。

學(xué)生と擔(dān)當(dāng)先生は私に対してとても細(xì)かい言葉を持っています。このような結(jié)果は予想外で、方向がなくなりました。

自分の仕事の態(tài)度を考えると、非常にいいとも言えるし、努力もしています。たとえ好評(píng)を得られなくても、きっとあるはずです。

時(shí)には、教務(wù)主任の私は、教師たちの利益を図るために、上層部の指導(dǎo)者とよく摩擦します。

最後に、一生懸命働いて、できるだけ人のことを考えてくれた私は、とんでもない結(jié)果になってしまいました。

自分のことを考えるのも大変です。やらないと、人に損があると思います。やったらまた骨が折れるし、機(jī)嫌が悪いです。

三文治のソーセージのような気がして、上から下の二つの小麥粉に一生懸命押されました。

仕事の中の私はこのようにして、生活の中で、私もこのようです。

指導(dǎo)者にも順応過程が必要です。呉さん33歳の主任助理____同僚たちは私のこの人があまりにも退屈で面白くないと言っています。用事があるのが嫌で、大勢(shì)の人を集めて雑談しています。

一年前、仕事のパフォーマンスが素晴らしいので、主任助理に昇格されました。

正直に言うと、昇進(jìn)は私にとっていいことです。最低でも収入はそれなりに高くなりますが、管理人は私がやりたくないことです。

もともと人と付き合うのが下手で、仕事に興味があります。

擔(dān)當(dāng)者がうるさくて、アシスタントになったら、いつも口數(shù)を少なくするために、自分でできることなら、できるだけ少なく他の人を手配してやります。どうせ暇ですから、もっと仕事をしても自分を充実させることができます。

私たちの収入は仕事量と直接関係がないので、私のやり方に対して部下も喜んで受け入れます。

部下は受け入れるが、指導(dǎo)者は見るに見かねて、彼らを厳しく批判した。

指導(dǎo)者の「脅迫」の下で、彼らはなんと責(zé)任を全部私に押しつけました。仕事の手配がよくないと言っています。また自分を表現(xiàn)しやすいです。

その後、指導(dǎo)者は私を探して話をしました。管理者の経験と道理をたくさん話しました。一人の能力は限られています。みんなの力を信じて、指導(dǎo)者として、部下の積極性をどう引き出すかが重要です。

話は筋が通っていますが、まったく私の初志を歪曲しました。

つらい思いを考えてみて、心の中は指導(dǎo)者が是非を區(qū)別しないことを恨んで、また部下の無知な善し悪しを恨んで、彼らに心地良い最後に私の彼らに対する不信になりました。

好きなことでも、やってみるには時(shí)間と労力がかかり、疲れが溜まることを知っておきましょう。

だから、その不愉快なことがあってから、私は自分に怠けを強(qiáng)要し始めました。號(hào)令に慣れて、のんびりしていて、上司になれるようになりました。

_■友情注意_一人當(dāng)たりのストレスに耐える能力は限られていますので、ストレスがたまると限界を超えて生理や心理的な病気を引き起こします。

ですから、タイムリーなストレス解消は自己保護(hù)の必要な手段です。

ここではいくつかのストレス解消法を紹介します。あなたのリラックスに役立つと思います。

旅行やアウトドアなどで亂れた気分を殘して、ぜひ浄土を見つけてください。

慣れない環(huán)境と人の群れは、あなたの興味を刺激しやすく、注意力を移して、大きな環(huán)境の抱擁を楽しんでいます。たとえば、ビーチ、高山、古い町、砂漠では、呼吸、動(dòng)悸、動(dòng)作はゆっくりとリズムを緩めて、次第に情緒を落ち著かせます。

親友とおしゃべりをしたり、電話のお粥を作って友達(dá)とおしゃべりをしたりしながら、悩みを解決してくれるように助けてあげたりして、憂鬱な時(shí)間を過ごしています。

運(yùn)動(dòng)に集中して自分の好きな運(yùn)動(dòng)をすると、嫌なことはすっかり忘れてしまいます。

精油SPAマッサージで疲れた體を癒し、リラックスできるいくつかのツボを刺激し、ローズマリーオイルのアロマ刺激を利用して、ストレスを緩和し、體の毒素を排出し、筋肉と関節(jié)の緊張を緩和し、體を柔らかくして、その後は肌がつやつやして、気持ちがすっきりします。

盛りだくさんのごちそうの誘惑は通常防ぎにくくて、味覚の刺激に対する満足感は大脳皮層にドーパミンの分泌を促して、このように人の楽しいホルモンを加速して成長(zhǎng)させて、鬱憤の皮質(zhì)のケトンに打ち勝ちます。

買い物が大好きなのは女性の特許ですが、今は男性が大好きです。

持ちたいものを全部集めて、クレジットカードの中の數(shù)字を気にかけないで減らして、自分を裝って、自分に対する仕返しあるいは慰謝ですと言えます。

_●カラオケ市の娯楽は豊かそうに見えますが、実は貧弱です。

みんなが興味を持っているイベントを探すのは大変です。

ロッカーホールには、個(gè)室を待つ人たちが並んでいます。年齢層は様々です。

ひと山の人が夜通しマイクに吠え、喉がかれてしまうまで、演技欲、叫びに満足しています。

ディスクを見たり、本を読んだり、家事をしたりするのが家で一番多い娯楽です。一人でいると自分の感情に陥りやすい罠です。注意力をそらすことよりも、家事をしたり、部屋を掃除したりして、家の中をきれいにして、家の中をきれいにしてこそ悔しいです。