體を鍛える

一人が病気になった時はストレスに対処する能力が一番ない時です。

健康な體はストレスに対処する前提です。

圧力を受ける

多くの人がストレスに対処できないのは、自分がストレスに抵抗したり、ストレスを避けたりして、ストレスに直面したくないからです。

実は私達(dá)は一つの道を選んでいます。いつも相応のトラブルと問題があります。

世の中にはやるべきことがほとんどない。

ストレスを受けて、「ストレスは進(jìn)歩の代償」と信じて、理性的にストレスに対処する準(zhǔn)備をしてくれる。

問題を解決するのは，不平を言うのではない。

多くの人がストレスに直面している時は、解決策を考えるのではなく、周囲のすべてを愚癡をこぼしています。

例えば自分にストレスを與える環(huán)境、自分にストレスを與える上司、自分にストレスを與える同僚…

本當(dāng)に問題があるのは自分自身だと考えないだけです。

文句を言っても解決できません。問題が解決できないと、ストレスを軽減できません。

人に助けてもらう

多くのストレスは自分では解けません。合理的なやり方は自分の同僚、友達(dá)、上司、さらには部下に自分の問題を相談し、他人の助けを求めます。

このように効果を発揮する前提は、私達(dá)はストレスを他の人に押し付けたくなくて、問題を解決するために他の人の助けと支持を求めます。

「人事は天にあり、事は人にある」と信じています。

「人事を図る」ことを重點(diǎn)として、私達(dá)は全力を盡くして私達(dá)のすべきことをしっかりと行い、勇敢に圧力に直面するべきです。

私たちもこの言葉を逆に考えてもいいです?！溉耸陇虮Mくして天命を待つ」と。

このように考えると、私たちは穏やかな気持ちになります。もし一つのことについて、私たちはもう全力を盡くしても、目標(biāo)に達(dá)することができないなら、結(jié)局は受け入れることができます。

この言葉を言い訳にしてはいけません。

目標(biāo)と期待を調(diào)整する

時には、社長が社員に與えた目標(biāo)は非現(xiàn)実的であり、私達(dá)自身が自分に與えた目標(biāo)も非現(xiàn)実的かもしれない。

もしそうならば、私達(dá)は適時に適切に自分の目標(biāo)を調(diào)整することを知っています。

人生の知恵は何が実現(xiàn)できるのかが分かり、何が実現(xiàn)できないのかが分かります。

人を助けることは自分を助けることです。

多くの管理者は任務(wù)を手配しておけば自分で大丈夫だと思っています。

彼らはストレスを他の人に置いたら、自分はストレスから解放されると信じています。

責(zé)任を下に置くのは管理者の権力ですが、授権された「雙子の姉妹」は指導(dǎo)であり、部下に任務(wù)を完成させ、部下のストレスを軽減するように助けることです。

人を助けることは自分を助けることです。

コミュニケーションを通じて適切な圧力範(fàn)囲を見つける。

前述の血圧のたとえのように、ストレスが足りない、あるいはストレスが大きすぎると、人が正常に生活できなくなり、企業(yè)が正常に動作しなくなることがあります。

家庭であろうと、企業(yè)であろうと、私達(dá)の重要な任務(wù)はコミュニケーションを通じて、私達(dá)に合うストレス範(fàn)囲を見つけ、生活、仕事、経営上のバランスを見つけることです。

コミュニケーションは、私たちが自分に合う圧力範(fàn)囲を発見する一番いい方法です。

人は圧力がなくてふわふわしていて、正常な範(fàn)囲の內(nèi)で、圧力は私達(dá)を勵まして前に向かって突き進(jìn)むことができて、巨大な圧力の前で、一部の人は多くの人をびっくりさせる潛在力を表現(xiàn)することができて、もちろんいかなる事はすべて1つの限度を必要として、そのため、たとえ創(chuàng)業(yè)者の心理の耐える力は更に大きいとしても、圧力の輸出を釈放することが必要です。