ハイヒールは多くの女性が日常生活の中で重要な部分です。

アメリカ足外科協(xié)會の報告によると、女性の42%はハイヒールの不快感からハイヒールを履くことをやめないと認めています。73%の女性はすでにハイヒール関連の病気にかかっています。

運動醫(yī)學の先生が言いました。

よくある問題の中で、痛みと血性の泡は最もよくあって、骨の突起の地方は最も摩耗と変形に遭いやすいです。

ハイヒールは親指炎を招くことはありませんが、炎癥の癥狀が強くなります。

ヒールの高さと靴の形が重要な役割を果たします。

靴の中に足を置くと、體が前に傾いて骨の圧力が大きくなり、親指炎の炎癥が強くなります。

クローゼットの中に靴のかかとの低い靴を置いてください。こうやって交互に靴を履くと、親指炎の発生が減り、骨関節(jié)が伸びる空間と時間があります。

もし、ハイヒールを履く時間が長すぎるなら、二つの問題に対して経験が必要です。

それらの死皮の厚い組織はしばしば足の指や足の縁に現(xiàn)れます。これらの領(lǐng)域は體が吸収して上半身に向かう衝撃力です。

鶏の目と脳の梁は引き続き発展するならば、甚だしきに至ってはかん甲（靴の圧力に來ます）が現(xiàn)れて、このような病狀はヒントを與えます：靴はとてもあなたの足に適しません。

また、槌狀の足の指（損傷した足の指が下に屈曲する）を招き、足の指と靴の摩擦による痛みを引き起こすこともあります。

ハイヒールを履いたら、このような損傷による痛みがもっとひどいです。

靴は年齢によって変わるべきです。主に自分の快適さが必要です。

年齢の増加に伴って、足の裏の脂肪がだんだん減ってきて、足の裏の脂肪の減少は痛みを招くことができます。同時に、足の骨のストレス骨折と骨関節(jié)炎のリスク係數(shù)を増加することに注意します。

一部の骨外科醫(yī)はシリコン樹脂を注射して足裏を修復しようと試みています。

注射の方法は、體の圧力によく対抗できるという意味ではなく、長く続けることができません。

アメリカ足とくるぶしの関節(jié)外科協(xié)會は女性にこれらの問題と足の化粧品に対して慎重に使うように注意します。

足の底の痛みは厚い靴底を助けて緩和します。

厚い靴底は底と地面の間の緩衝的な面を演じています。

ほとんどの時間がハイヒールが好きなら、アキレス腱の短縮に注意してください。

つまり、ハイヒールを履いてアキレス腱を必ず伸ばします。

低いヒールを履くと痛みを引き起こし、裸足で歩くことさえ不安定になります。

走るとアキレス腱がよく伸びます。アキレス腱が短くなる場合には、必要な時に外科的な介入が必要です。