目の若い基準(zhǔn)は明るくて素晴らしいです！美しい目は女性の魅力です。目が若くなり、顔もだいぶ若くなりました。

目の保養(yǎng)

1、濕潤(rùn)な環(huán)境を保つ。周?chē)欷吻铯夏垮辘吻铯坤堡扦胜?、目を乾燥させ、目の栄養(yǎng)供給や異物除去能力に影響を與え、ドライアイ、結(jié)膜炎などの問(wèn)題を引き起こします。この難問(wèn)を解決するには加濕器が必要で、體の周りの空気を濕らせるだけでなく、パソコンのスクリーンからの放射線を下げることもできます。

2、緑茶をたくさん飲みます。茶葉の中の脂質(zhì)多糖は目の周りの造血機(jī)能を改善し、放射線障害を防ぐ作用があります。飲む以外に、冷卻したウェット緑茶の袋をティッシュの中で巻いて、しっかり閉じた目につけて、目の疲れと冷たい空気の引き起こす目のかゆみを緩和することに役立ちます。

3、目の保健體操をする。目の健康體操は眼窩內(nèi)の血液循環(huán)を促進(jìn)し、神の経営を改善し、脳と眼球過(guò)度の充血は、循環(huán)がスムーズに行われるため、目の中の筋肉を調(diào)節(jié)して蓄積された代謝の產(chǎn)物を排除し、目の筋肉をリラックスさせることができます。

4、ブルーベリーヨーグルトを食べます。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の血行を促し、正常な眼圧を維持し、視力の衰えを緩和する働きがあります。もっと多くのポイントを希望すれば、ヨーグルトを加えましょう。乳製品のビタミンB 2は目の充血と濁りを効果的に取り除くことができます。

目を輝かせて訓(xùn)練する

魅力的な目をしています。梅蘭芳先生は訓(xùn)練のために目一群を飼っていますはとハトが空を飛んでいる時(shí)、目でハトの影を追いかけます。私たちはもっと簡(jiǎn)単な方法で卓球ができます。これは一番いい練習(xí)目です。近視予防の運(yùn)動(dòng)です。