北京回龍観病院心理技術(shù)者の徐東：仕事のストレスと仕事に関わる人間関係の優(yōu)劣を気にしすぎて、自分を後悔させ、悩み、自分の気持ちと気持ちに深刻に影響して、変えたいですが、変えられないです。あなたの苦衷と不安を想像できます。

生活の目的は何ですか？人の生活の目的は自然、リラックス、幸福感です。

仕事は生活のすべてではなく、仕事の意味は自分の決めた生活目的を満たすことにあります。

仕事以外にも自分の生活目標(biāo)を促す方法がたくさんあります。自分の興味のあることをするなど、ストレスを軽減します。

仕事から取り外して、他の自分の興味のあることに重點(diǎn)を移してもいいです。

人間関係の処理は複雑で、インタラクティブで、雙方の努力が必要です。私達(dá)は自分を把握できますが、他人の態(tài)度と行為をコントロールするのは難しいです。

自分から始めて、人と善をして、自分の事をしっかりと行います。

あなたの現(xiàn)在の心理狀態(tài)や行為は、長(zhǎng)期的、慢性的な心理的衝突後、効果的に解決できなくなり、出現(xiàn)した習(xí)慣的な無(wú)力感によってもたらされるものです。