健康チップ：女性は常にハイヒールを履くと関節(jié)が縮退します。

2011/1/26 13:49:00 63

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ハイヒールファッション
美しく、女性をより魅力的にする。
しかし、最近、アメリカの「探索発見チャンネル」の報(bào)道によると、すねがだるくて、足の裏が痛くて……
これらのハイヒールが持ってきた不調(diào)は、ごく短い數(shù)日で解消できるものではなく、最新の研究で発見されたのは、ハイヒールが體に與えるダメージが長期的に存在するからです。

この研究では研究者が選択した。

靴のかかと

5センチと8.8センチの靴で、センサーやビデオカメラなどを使って女性の足の力を測っています。

その結(jié)果、ハイヒールを履いて歩くと足首が內(nèi)に力を入れ、足首の支えが弱まり、ひざの內(nèi)側(cè)の圧力が大きくなるという結(jié)果が出ました。

これらは関節(jié)の退化、骨関節(jié)炎の危険因子です。

この研究に參加したアメリカのアイオワ州立大學(xué)生物力學(xué)の専門家、ダニエル？バーマ氏は靴のかかとが高いほど、將來的に病気になる確率が高いと指摘しました。

また、「実験生物學(xué)雑誌」の研究でも、ハイヒールを週5回はく女性は、2年後にふくらはぎ筋が13%短縮されると指摘しています。

アキレス腱も硬くなり、足の裏が上下に動(dòng)く幅が小さくなります。

靴を脫いで歩くと、ふくらはぎがだるくて、走るのが苦手です。

「ハイヒールは健康への影響が議論されていますが、女性の著用を阻むのは現(xiàn)実的ではありません」

ダニエル·バク馬さんによると、方法を工夫すればダメージが減るということです。

まず靴のかかとは5センチを超えないでください。