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5種類のハイヒールの履き方の秘密&Nbsp;あなたの健康と高身長(zhǎng)を譲ります。

2011/5/4 11:36:00 54

4～6センチの服を著たら
ハイヒール

アメリカのハーバード大學(xué)の健康専門家が発見しました。4～6センチのハイヒールをはくとダイエットに一番役立ちます。

靴

腰や腹部の脂肪の代謝速度を効果的に消耗させ、下腹部をフラットにし、セクシーにします。しかし、常に4～6センチのハイヒールを履いています。最大のトラブルは、背中の圧力を増大させ、だるさを感じることです。寢ている時(shí)は柔らかいマットレスに換えて、背中の圧力を減らすことをオススメします。

また、背中の筋肉が凝り固まっていると、背中を貫く膀胱を寒気が襲ってきますので、手足が冷えて免疫力が低下します。

編纂して推薦します。背中が冷えないように、背もたれを著ないでください。

6-8センチのハイヒールを履いたら

ハイヒールの高さが6～8センチに上がると、歩く時(shí)に自然に重心が上がります。

つの研究によると、7センチのハイヒールを履いて2時(shí)間歩くと、首筋の硬度が22%上昇します。健康な専門家は通常、パソコンに長(zhǎng)く直面しているOLに6～8センチのハイヒールを履くように勧めません。首が疲れてしまうだけです。

また、靴のかかとの高さが6～8センチの間なら、首に無理がないように重いネックレスをしないでください。

パーティーに行くなら、柔らかくて軽いプラチナのネックレスがいいです。

8センチ以上のハイヒールを履いたら

靴のかかとは8センチ以上で、あなたの體の重心は歩く時(shí)に絶えず上に移動(dòng)します。アメリカのタンプアーズ大學(xué)の醫(yī)學(xué)専門家が研究したところ、ヒール8センチ以上の女性は、しばしば神経性頭痛や目の痛みを引き起こし、網(wǎng)膜圧力は平均より25%高いことが分かりました。

もしこのような高い感じが好きなら、ビタミンAが豊富な緑色の野菜を多く食べて、網(wǎng)膜のために十分な栄養(yǎng)を提供して、大きな強(qiáng)度の仕事の後で、視力が急に低下しないようにしてください。

また、超ハイヒールを履くと同時(shí)にコンタクトレンズを著用しないでください。神経性眼痛を起こさないようにしてください。

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もしあなたがハイヒールを履いたら

繊細(xì)なハイヒールは確かに女性らしさを増すことができますが、オーストラリア新イングランド大學(xué)の

健康です

専門家によると、常に尖った靴とハイヒールを履いていると、女性のバランスが取れなくなり、車酔いや乗り物酔いの可能性も高くなるという。

週に3回以上のヒールを履くなら、毎日1～2回の健康専門家にオススメの「指のエクササイズ」をしてください。小脳神経細(xì)胞の集中度を高め、バランスの良い機(jī)能を持たせます。

「指の練習(xí)體操」の方法：両手を合わせて力を入れて互いにこすり合って、左手を上に上げて右手の指の関節(jié)を握って、右手の指を伸ばした狀態(tài)で5～6秒保持します。同様に、右手を上にこすり上げると、右の手のひらの関節(jié)が左手の指を握り、右手の指は伸ばした狀態(tài)で5～6秒保持します。

このようにして、手のひらの指を30回繰り返して、毎日朝晩各一回をします。

ヒールやヒールを履いたら

方と坂とハイヒールは健康に対する影響が比較的小さいので、體のバランスを維持してくれます。大きな強(qiáng)度の仕事で眩暈がしません。

かかとととヒールの靴は重量が大きいので、足に大きなストレスを與えます。いつも履いていて、足がむくみ、太ります。足の経絡(luò)をたくさんたたいて、太ももの外側(cè)にある膽経とふくらはぎの上にある膀胱を重點(diǎn)的に叩きます。

いつも足の経絡(luò)をたたいて、下肢の脂肪の交替のスピードを加速することができて、あなたに雙足の毒素を排除するように手伝います！