報道によると、普段の靴は足にぴったり合うだけでいいです。ランニング？シューズだめです。普通の靴の大半または一サイズより必要です。人は走る時に重力によって足が変形するので、足の指に余分な空間を提供する必要があります。

ランニングシューズを買う時、販売員に足の大きさを測ってもらうことをオススメします。これは余分なステップのように見えます。昔から足の成長が止まっていたかもしれませんが、足の大きさが変化しています。足の大きさも違っていますので、ランニングシューズを買う時に足のサイズを測るのはとても大事です。

足に履くランニングシューズが合うかどうかを確認するために、二つの方法があります。一つは足の指の位置をチェックすることです。靴の先をまっすぐ行くと、靴が小さすぎるということです。もう一つは靴底を引き出すことです。上に立つと、足の指の一部がオーバーします。靴の敷き物エッジは靴が小さすぎるということもあります。