なぜ20代から30代の女性の體重が一番上がりやすいですか？

なぜなら、20歳から30歳の女性は卒業(yè)、學(xué)校を離れ、結(jié)婚、妊娠の3つの過程を経験するからです。

この3つの過程は女性の體を赤信號(hào)にするのに十分です。

この三つの段階で、女性はどうですか？

研究者は700人の女性の體重データを分析して、この年齢の女性の41%の體重は4年間で平均2.5キロ増加したことを発見しました。

これに対して、研究者は女性の太る原因の全面的な調(diào)査を展開して、內(nèi)容は心理、社會(huì)関係と環(huán)境に関連します。

太る第一段階：卒業(yè)して學(xué)校を離れる

卒業(yè)して學(xué)校を出るのは女性が特に注意している肥満の危険期で、多くの女性が學(xué)校を離れて仕事を始めてから運(yùn)動(dòng)に參加する時(shí)間が減りました。

また、女性の中には、自分のためにチョコレートやフライドポテトなどを食べる人もいます。

20代から30代の女性の體重が最も上昇しやすいというもう一つの誘発要因は、「結(jié)婚」です。

多くの女性は結(jié)婚のために、自分の食習(xí)慣が夫と同じようになり、食欲も増し、體重も自然に大きくなります。

また、結(jié)婚後の多くの女性の余暇生活は、昔のように友達(dá)やクラスメートとの活動(dòng)ではなく、ソファーに座ってテレビやCDを見ることです。

太る第三段階：妊娠する

妊娠は20～30代の女性の體重が急増する第3の原因です。

多くの女性が子供を産んだら、妊娠前の體重まで回復(fù)できなくなります。

妊娠は胎児の安全に注意して、多くの女性が運(yùn)動(dòng)を好まないという「盾」になります。

実は妊娠した女性も合理的に自分の飲食と活動(dòng)を計(jì)畫するべきで、少しも制御していないべきでなくて、食欲を開放して食べます。

最後に、研究者はまた、近年野菜の価格が上昇しているため、一部の野菜の価格は肉類の価格を超えており、女性が買い物をする際に肉類を選ぶ傾向があり、野菜を減らす傾向があると指摘しました。

「でも、野菜は體重をコントロールするための重要性を理解する必要があります。」

研究者によると。