過剰なメンテナンスは禁物です?!该廊輳?qiáng)迫癥候群」に注意してください。
メンテは女のために一生追求する事業(yè)として、すべての女の人はすべて保養(yǎng)に熱中して、しかしいったん“美容強(qiáng)迫癥”を患ったら、あなたは美容するほど、あなたの皮膚は相反してますます老化します。
美しさも健康に、次世代の女性は「美容強(qiáng)迫癥」に注意!
美容強(qiáng)迫癥とは?
自分の肌の狀態(tài)に対していつも不満を感じて、頻繁にスキンケアを変えて、毎日3、4時間以上を使って美容メンテナンスを行います。30歳にならないうちにトップクラスのアンチエイジングクリームを使い始めます。
「美容強(qiáng)迫癥」は心理學(xué)では「體象障害」と呼ばれています。つまり、客観的には外見の欠陥は存在しません。主観的には自分が醜いと思っています。
患者はいつもこのために居ても立ってもいられないで、出勤して精神に集中することができなくて、感傷的になって、疑心が多くなって、いつもみんなが自分のこの顔に対してひそひそ話していると感じます。
彼らはしばしば心理醫(yī)を探すのではなく、整形醫(yī)に「顔の欠陥」を是正するよう求めます。
「美容強(qiáng)迫癥」の表現(xiàn)
顔が美しい人ほど、保養(yǎng)に熱中し、肌の狀態(tài)がいい人ほど、「美容強(qiáng)迫癥候群」になりやすいです。
「肌がいいですね」と褒められると、翌日にはもっと多くの人が「あなたはますます綺麗になりますね」と褒めてくれるようになります。顔の頑固さが薄らぐと、近い將來誰もが羨むような無傷の顔を持つことが夢になります。
保養(yǎng)品が既存の問題を解決できなくなり、さらに新たな問題が発生した場合、美を愛する心理が災(zāi)いし、さらに新しい、より適切な保養(yǎng)品を探すように努力します。
1、メンテナンス品が複雑すぎる
過度のメンテナンスとは、まず使用する保養(yǎng)製品の種類が複雑すぎることをいう。
いくつかの美しい眉は肌を保証するために何の問題もないです。いっそのこと、各種の肌問題を解決する各種の商品を全部袋に入れて、毎日これらの製品を顔に使っています。これはつまり、過度の保養(yǎng)です。このようにすると、多種類のスキンケアは肌に適応が亂れ、かえって肌の狀態(tài)が絶えなくなります。
2、メンテナンス時間が長い
次にメンテナンス時間が長いです。
一部の人は毎朝と寢る前の數(shù)十分間の保養(yǎng)時間はまだ足りないと思います。
実はすべてのスキンケア用品は多かれ少なかれいくつかの“副作用”があって、保養(yǎng)の時間をして長すぎて、極端な保養(yǎng)の憂いがあります。
マスクを作る時間が長い以外は、基本的なメンテナンスの時間は毎回10分ぐらいがいいです。
3、過度の清潔感
これらを除いて、過度にきれいにするのもオーバーケアの一つの表現(xiàn)で、たとえばマスクを使う回數(shù)が多すぎて、マスクの種類が多すぎて、角質(zhì)製品を使いすぎてしまうなど、これらはすべて“保養(yǎng)強(qiáng)迫癥”を引き起こしやすいです。
「美容強(qiáng)迫癥」の被害
過度の保養(yǎng)と頻繁な化粧は、元の代謝と調(diào)整システムを亂し、乾燥、アレルギー、脆弱性、ニキビなどの問題を引き起こします。
「美容強(qiáng)迫癥候群」がもたらした最も直接的な結(jié)果は、肌が思ったほど完璧ではなく、さらに悪化しています。
自分が軽い強(qiáng)迫的な傾向があると気づいたら、毎日の煩わしいスキンケアのステップを簡略化します。生活に深刻になったら、心理醫(yī)の助けを求めて、化粧品に対する依存を脫します。
1、脂肪粒の蓄積
例えば、過剰な栄養(yǎng)クリームの使用による脂肪粒の問題です。
最初の脂肪粒は気をつけすぎないかもしれませんが、日がたつにつれて、目の周りの肌がびっしりと脂肪の粒で覆われ始めます。
専門の美容院を探しても、正常な肌狀態(tài)に戻るには、いくつかの肌サイクルの時間が必要です。
2、表皮の層が薄すぎると敏感になります。
いくつかの人々は、多くの肌の問題は、清潔ではないので、製品の様々な掃除、マスク製品のメンテナンスの主要なステップとなっていると思いますが、肌が過度にきれいになると、肌の表面が薄すぎるため、今のような季節(jié)には、これは非常に過敏です。
3、水分を補(bǔ)いすぎるとたるみやすくなります。
いくつかMMは最も安全な保濕の措置を感じて、いったん水を補(bǔ)ったらが多すぎますと同様に筋肉と皮膚に緩和させて、光沢がありません。
4、早く養(yǎng)生して早く老衰する
また、一部のMMは自分の肌に最高の保養(yǎng)をするために、いつも早めに“消費(fèi)”しています。つまり、肌の狀態(tài)が現(xiàn)れない前から、転ばぬ先の杖を用意していますが、前もって手入れする直接の危害は肌の早期老化を引き起こします。
専門家が「美容強(qiáng)迫癥」から遠(yuǎn)ざける。
1、自己強(qiáng)制法
例えば、3分ごとに鳴るタイミング目覚まし時計(jì)で、鐘が鳴ったら「止まれ!」と大聲で言って、すぐに頭の中の強(qiáng)制観念を駆除します。
あるいは頭の中に強(qiáng)迫観念が現(xiàn)れた時に立ち上がって他の強(qiáng)烈な動作をして、大聲で「止まれ!」と言ってから、順番に正常な音、微弱な聲に変えて、心の中だけで「止まれ!」と言って強(qiáng)迫観念と意向を排除します。
2、行為中止法
行為中止法は、強(qiáng)制行為を根気強(qiáng)く中止する自制方式で、例えば思い立ったら、心の中で「必要はない。私はそれを抑える気力がある」と黙念します。
3、代替法
代替法は、強(qiáng)迫観念、意向、行為に代えて、関連しない考えと行為を自制する方式で、例えば強(qiáng)迫癥狀が現(xiàn)れた時に面白い情景を思い出したり、直ちに集中力を必要とする各種活動に従事したりします。つまり、注意力をそらします。
4、「化粧直し」トレーニング
(1)化粧品の過度の使用による皮膚への危害を理解する。
(2)計(jì)畫を立て直し、化粧品の費(fèi)用支出を抑える。
(3)化粧手順を減らし、ステップから依存性を軽減する。
(4)毎日鏡の中の自分に笑顔を向けて、自愛自信を持つこと。
親友の素面と一緒に寫真を撮って、鏡に貼って、自分の変えた決心を注意します。
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