実は私達(dá)がよく耳にするダイエット茶は、ただ一つの総稱です。痩身茶、脂消茶、草花茶などと言ってもいいです。

実際に薬の成分が絡(luò)むと、醫(yī)師の指示で使わなければなりません。

市場(chǎng)で目がくらむようなダイエット茶は、選ぶ時(shí)に特に注意しなければならないのが「薬」ですか？

市場(chǎng)のダイエット茶を選んで、成分はきっと注意して、ほとんどのお茶の品はいずれも陳皮、サンザシ、ウメの梅があって、甚だしきに至っては唐辛子などの成分があって、脂肪を減らして或いは脂肪の燃焼を助けることができると名乗っていますが、しかしそれはまたあなたの食欲が大いに増加することをもたらすかもしれなくて、食べ過(guò)ぎるとやせていないかもしれません。

本當(dāng)に飲むのなら

自制ダイエット茶1：ダイエット草花茶

作り方：上記の材料を350 ccの水で約20分間煮沸したら飲用できます。

効果：気を補(bǔ)い、血行を促進(jìn)し、動(dòng)脈硬化を予防する。

自家製ダイエット茶2：桑の実のお茶

作り方：干した桑の実を水筒の中に落としてお湯で3分間浸した後、水を落とします。

300～400 ccぐらいの水に氷砂糖を加えて煮沸し、香りが出るまで煮込めばいいです。

効果：血を補(bǔ)い、顔をケアし、油脂を取り除き、腸を潤(rùn)して便通をよくする。

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自家制ダイエット茶3：洛神花茶

作り方：ロ神の花と甘草を冷たい水でさっと洗って、さらに500 ccの水を加えて、煮沸するまで。

効果：脂っこいものを取り除き、潤(rùn)いを補(bǔ)います。

自家製ダイエット茶4：菊のプーアル茶

材料：菊5-6本、プーアル茶適量（好みで増減）

作り方：まずお茶を水に入れて、第一泡はお湯で3-5分後にひっくり返してから、花を入れて、水を加えて5-10分煮たらいいです。

効果：脂肪を除去し、消化を促進(jìn)し、痰を除いて熱を下し、明目清神。

自家製ダイエット茶5：ケツメイシ茶

ケツメイシ適量

作り方：適量を取って水を加えて3-5分間浸けばいいです。

効果：整腸、利尿、明目、血圧低下などの作用があり、肥満便秘者は、砂糖を入れないケツメイシ茶をよく飲むことができます。