最近、ドラマ「勝女の対価」が湖南衛(wèi)星テレビで放送されています。臺灣のアイドルドラマの女王、陳喬恩さんは職場で奮闘するolを演じました。このドラマは上映されると視聴率記録を更新しました。湖南衛(wèi)星テレビの今年のゴールデンタイムの初回視聴率が最も高いドラマになりました。ストーリーが視聴者を引き付ける以外に、ドラマの中で、美しいシーンとヒロインのファッションが美しいです。服裝スタイリングも視聴者の話題になりました。ヒロインの陳喬恩さんは劇中の繊細(xì)で凹凸があり、スタイルも多くの女性観衆(zhòng)に羨望されています。陳喬恩さんの絶世のスタイルはどのように訓(xùn)練されていますか？

方法の1：飲食があっさりしています。

仕事が忙しいジョンさんは、食事をおろそかにしないでください。普段はプロの栄養(yǎng)士が提供する健康メニューを參考に1日3食を食べます。彼女は一般的なダイエット中毒の女優(yōu)と違って、密集したり、仕事がいっぱいだったり、ダイエット中だったりしても、何も食べないということを通告しています。仕事の需要に応じて時々ロケに出るジョンさんは外食が嫌いです。従業(yè)員が提供する弁當(dāng)は熱がよく表に割れて油っぽいので、自分で弁當(dāng)を持ってきます。今日のランチのメニューは何ですか？彼女は自分の一番好きな甘い豆腐乳と栄養(yǎng)五穀ご飯、それに新鮮な果物の優(yōu)格サラダと答えました。簡単な食べ物ですが、充足感があります。仕事中のジョンさんはいつでも元?dú)荬摔筏皮い蓼埂?/p>

方法二：お茶を飲んで油を塗る

ジョンさんはスープを食べません。スープには塩分と調(diào)味料が多く含まれていますので、むくみを引き起こしやすいです。毎日必ず熱いお茶や熱いお湯を持って、いつでも大量のお茶を補(bǔ)充します。彼女は自分が老人に似ていると笑いました。毎日お茶を入れる習(xí)慣があるからです。最近グルメ番組をやっていますから、おいしいものを食べる機(jī)會があります。普通は大きい魚の肉の後で、喬恩は大量のお茶を飲むことができて、消化を助ける以外、ついでに油を切ってください。

{pageubreak}

方法三：揚(yáng)げ物、甘いものはやめてください。

陳喬恩さんは普段から揚(yáng)げ物や甘いもの、砂糖飲料などに対してとても苦手です。ある時、ジョンさんは塩イエスの屋臺の前に足を止めて二分間にわたっていました。香ばしい塩パイを食べてはいけないというために、心の中で戦っていました。豊かな表情が顔に表れています。塩パイを売っているおじさんの目には、さぞ心が痛んでいることだろう。

方法の4：マッサージして美しい足を作ります。

陳喬恩さんが美腳を持っているのはよく知られていますが、獨(dú)特のやせ足の妙技がありますか？普段はヒールを長く履いていて、足がむくんでいることが多いので、家に帰ったら冷たいマッサージクリームを塗るのが一番好きです。それから、足のマッサージ機(jī)を使って、足の疲れを解消します。

{pageubreak}

方法5：運(yùn)動ダイエット

ジョンさんは日差しが大嫌いですから、室內(nèi)運(yùn)動が大好きです。バドミントンやスカッシュなどが大好きです。忙しい仕事のかたわら、バドミントンのPK戦に來るのも忘れない。大量の汗を流して、體內(nèi)の新陳代謝に役立って、人の活力を十分にならせて、精神はさわやかです。思いっきり振ると同時に、蝶々の袖を振り切り、美しい腕のラインを鍛えます。