朝起きる

ステップ1：優(yōu)しい洗顔で肌を目覚めさせる

朝は目が覚めますが、肌はまだ眠っています。この時(shí)は洗顔で目を覚ます必要があります。

洗顔料は自分の肌の質(zhì)に合わせて選ぶ必要があります。

油性の肌なら、性質(zhì)の比較的溫和な弱酸性のクレンジングクリームを選ぶことができます。もし皮膚が乾燥しているなら、ぬるま湯できれいに洗います。

朝からスキンケアの第二ステップ：蜂蜜水を一杯飲みます。

朝の第1杯の水は體內(nèi)の宿便を明らかにすることができるだけではなくて、毒素を排除してさらに筋肉と皮膚のために適量の水分を補(bǔ)充して、皮膚に弾力性を回復(fù)させます。

最適な水は蜂蜜水で、胃腸がうごめくのを助けることができますし、栄養(yǎng)も提供できます。皮膚にも効果があります。

朝からスキンケア第三ステップ：保濕と水分補(bǔ)給

朝の洗顔後は肌が乾燥してしまいますので、肌に水分を補(bǔ)給する必要があります。

肌のために補(bǔ)水マスクを作って、肌に水分をたっぷり飲ませます。時(shí)間が迫ったら、化粧水で保濕して水を補(bǔ)います。乳液でさらに水分を補(bǔ)い、肌の中の水分をロックします。

朝からスキンケア第四ステップ：

目の部の看護(hù)は長(zhǎng)い効果で製品を潤(rùn)します。

目の周りの肌は最ももろく、老けやすいので、効果的な目もとケア商品を選びます。

自分の目の周りの問(wèn)題に対して適切なアイクリームを選んで、目の周りでアイクリームを塗る時(shí)、動(dòng)作を覚えてください。目の周りの筋肉と皮膚を引っ張らないでください。目の周りの筋肉と皮膚は弱いですから。

朝からスキンケア第五ステップ：リンパマッサージ

一般的には、朝の顔は多少むくみがありますが、その主な原因は循環(huán)不良で、顔の組織が水分を代謝しにくいからです。むくみの顔をマッサージするだけでは足りないです。リンパマッサージも必要です。マッサージはクリームの塗布と結(jié)合して行います。新陳代謝を速めて、スキンケアは健康です。

専門(mén)家が大勧めする朝リンパマッサージの手法：

両ほほの縁のマッサージ：拳を握って、人差し指と中指の間で下あごのへりを支えて、中間からゆっくりと鬢の角の部位に向って押します。

耳下腺のマッサージ：目尻から耳まで、人差し指で耳たぶの後ろの凹部-耳下腺を軽く押して、皮膚に老廃物を排除するように助けます。

首のマッサージ：首から下に出して、リンパを通して體內(nèi)に滯留している老廃物と水分を排出します。