秋に水を飲ませる誤解一、水をたくさん飲んで水分を補(bǔ)給するだけ

體が水を補(bǔ)給することは肌が水を補(bǔ)給することと同じではないので、水をたくさん飲むことで肌の水不足を解決できるわけではありません。実際、飲んだ水はごく微量でしか肌に補(bǔ)充できません。だから水を補(bǔ)うには、肌細(xì)胞に必要な水分を直接補(bǔ)充してこそ、肌に水を補(bǔ)給することができる。

tips：水分補(bǔ)給クリームと化粧水が一番いい選択です。また、保濕パックを多くすることで肌に水分を補(bǔ)給することもできます。白開水に食塩を少し加えると、水分が逃げにくくなります。この方法は、私たちの現(xiàn)代醫(yī)學(xué)における病名に生理食塩水を補(bǔ)充するのと同じ道理である。晝間は塩水を飲み、夜は蜜水を飲む。これは人體の水分を補(bǔ)充する良い方法であり、秋に養(yǎng)生し、老化に抵抗する食事の良い方法でもあり、同時(shí)に秋の乾燥による便秘を防ぐことができ、一石三得である。

秋の水分補(bǔ)給の落とし穴2、保濕スプレーの過(guò)剰使用

保濕スプレーは、肌に不足している水分を一時(shí)的に補(bǔ)給することができますが、使いすぎると逆効果になる可能性があり、水分補(bǔ)給は水不足にならない。専門家は、水分を噴霧して肌と交換する過(guò)程はわずかな時(shí)間で、すぐに揮発し、肌表面の水分が揮発すると、肌內(nèi)部の水分を持ち帰り、肌をさらに乾燥させると指摘している。また、スプレー中の皮膚に吸収されていない物質(zhì)のいくつかは、水分が揮発した後、皮膚表面に殘り続け、化粧品と混合し、細(xì)菌を繁殖させやすく、小さな毛嚢炎癥を形成します。

tips：保濕スプレーを使う前に、洗顔をしてからスプレーを顔にスプレーしてから、水分と肌に1分ほど觸れた後、コットンティッシュやコットンで軽く吸ってから、保濕製品で肌をオンにすると、水分をしっかり閉じ込めることができます。

秋のスキンケアの落とし穴3、油性の皮膚は水を補(bǔ)う必要はありません

脂性肌自體が潤(rùn)いがあり、水分補(bǔ)給が必要ないと考える人もいる。油性肌でも水分補(bǔ)給が必要なので、この見方は間違っています。脂性肌は皮膚から分泌される油分が多いだけで、皮膚の水分含有量が高いという意味ではありません。油性皮膚は水不足で、油脂を絶えず分泌して「水を閉じ込める」ことがよくあり、油脂の分泌が盛んすぎると、水分の流失もかなり深刻で、さらに水を補(bǔ)う必要がある。

tips：油性肌はさっぱりした乳液やローションを選んで水を補(bǔ)って油をコントロールすることができます。肌の水分が十分になってこそ、油脂の分泌が制御され、最終的に肌トラブルが改善される。

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秋の水分補(bǔ)給の落とし穴4、水分補(bǔ)給と保濕を同時(shí)に行う

多くの人が水分補(bǔ)給と保濕を混同していますが、実は両者には違いがあります。専門家によると、水分補(bǔ)給は肌の角質(zhì)層細(xì)胞に必要な水分を直接補(bǔ)充し、水分を肌の中で水不足細(xì)胞と完全に融合させ、それによって肌細(xì)胞の微循環(huán)を改善し、肌をしっとりさせる。保濕は肌の水分流出を防ぐだけで、肌の水不足を根本的に解決することはできません。

tips：まず水分を補(bǔ)給してから保濕して、まず水分補(bǔ)給クリームや化粧水で肌に十分な水分を補(bǔ)給して、それから保濕クリームやクリームを使って、肌の保護(hù)膜を固めて、それによってしっかりと水分を閉じ込めます。

秋スキンケア誤解五、保濕マスクは長(zhǎng)くつけるほどいい

マスクをする時(shí)、マスクにはまだ水分が捨てられないと感じている人もいて、いつも長(zhǎng)くつけるほど肌に吸収された栄養(yǎng)成分が増えると思っていますが、実はそうではありません。睡眠マスクは一晩中使用できるほか、他の保濕系マスクも同様に製品表示の使用時(shí)間に従う必要があります。一般的には10-15分が適當(dāng)で、20分を超えるべきではありません。パックが乾いてから取っても、水分が蒸発するだけです。マスクを外した後、すぐに乳液を塗って水をロックしなければならない。

tips：毎日パックする成分の簡(jiǎn)単な水分補(bǔ)給保濕マスクは、いけないわけではありませんが、効果はあなたが思っているほど効果的ではありません。それは一時(shí)的に肌の潤(rùn)い度を高めただけなので、本當(dāng)に肌の乾燥を深く改善する功労者は、あなたが後で使った保濕エッセンスとナイトクリームかもしれません。そう考えるともったいないかもしれません。それに、マスクの栄養(yǎng)成分が高すぎると、毎日つけるとかえって顔の肌が刺激され、肌の栄養(yǎng)が過(guò)剰になります。

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