今は職業(yè)のため、多くの女性の靴が高いほど、足を磨くなどの問題があります。下駄を履くと大丈夫ですか？いいえ、靴が太平で足が痛くなります。靴はどのように正しく選ぶべきですか？

　1、底靴≠健康靴

高すぎるハイヒール足の健康の大敵です。かかとが全くないフラットシューズは「健康」という言葉を冠するようです。

醫(yī)師コメント：

靴が高すぎてよくないです。人の足は平らではなく、一定の弧度があり、「足の弓」と呼ばれています。主な機(jī)能は重力を分散させて、直立する時(shí)の足の裏支持の安定性を保証します。足の弓は衝撃を吸収することができますが、足の弓は高すぎて、靭帯がきつくて、あるいは足の弓は低すぎて、靭帯が緩んで、十分な筋肉がない力がなくて、いずれも痛みを引き起こします。張余さんは「常にフラットシューズを履いて、足の重心を後に動(dòng)かすと、足の弓の弾力性が失われ、重い荷物と歩くのに不便になる」と話しています。

フラットシューズを履いていると重心がかかりすぎて、歩いている時(shí)にかかとが地に當(dāng)たって、振動(dòng)が脳に伝わります。特に老人は年齢の増加につれて、老人の足底の筋肉と靭帯に退行性病変が発生し、足の弓の弾力性が失われ、負(fù)擔(dān)能力が大幅に低下します。かかとが全くないフラットシューズを長(zhǎng)く履いていると、立ったり歩いたりする時(shí)間が長(zhǎng)くなると、足、くるぶし、ひざ、股関節(jié)、腰など多くの部位に痛みを感じやすくなります。

かかとのない平底の靴をよく履いていると、次のような癥狀が起こります。

　2、天高を恨んで足を痛めています。

靴のかかとの高さは女性の魅力に比例すると言われています。すると、流行の靴は「最高」ではなく、「もっと高い」だけです。イギリスのファッション雑誌が発表しました。今年のファッションの高さは15 cmです。濕った女私たちはすべてを傲視しています。

醫(yī)師コメント：

女性の皆さんはハイヒールを履いて旺盛で、カーブのある足型を履くことを望んでいます。そのため、靴の甲が小さい、ヒールが高いデザインを選びます。専門家は指摘しています?！秆イ蜗趣膜工毪?、足の指を曲げて槌の先になります。靴の先がとがっていて、足の指の部分を過度に押し出すと、親指の外側(cè)がひっくり返ります?！工工伽皮违膝ぅ药`ルが足に悪いわけではありません。ハイヒールの「健康基準(zhǔn)」は3～5センチです。ヒールが7センチを超えると両足の刑具になります。高すぎるハイヒールは全體の體の重力分布を変えて、人の重心を_骨に移動(dòng)させて、前足に圧力と痛みを感じさせます。この圧力は靭帯、筋肉、骨格、背骨の健康にも影響します。

よく足を踏んで「天を恨む」という癥狀が起こります。親指外反り、槌頭指、鶏の目、親指嚢炎、足と腫れ、骨関節(jié)痛、膝関節(jié)炎、腰痛など。

3、きつすぎるブーツ

血液の循環(huán)に影響する

ブーツはいつも綺麗な眉に人気があります。何にでも合うブーツはいつも違った魅力があります。

醫(yī)師コメント：

ハイヒールはハイヒール特有の足病を引き起こすほか、ブーツのへりが長(zhǎng)期にわたり圧迫され、ふくらはぎの筋肉痛を招きやすく、ふくらはぎの淺い神経を傷つけやすくなります。また、ブーツは通気性が悪いので、足の汗をかきにくく、きついと足の甲と足首の関節(jié)の血管、神経を長(zhǎng)時(shí)間圧迫されて、血液循環(huán)に影響します。

足が細(xì)長(zhǎng)い感じを作るために、大きいサイズの靴が好きな女性がいます。かかとは振らないですが、合わないサイズの靴を履いた足に対するダメージと同じです。レスリングもしやすいです。このままでは、足の各部分の筋肉や骨の労も重くなります。

ブーツをよく履いていると、ふくらはぎの淺い神経障害、足、足首、ひざ、腰の痛み、足の筋肉、靭帯の損傷、槌の頭の指、親指の外側(cè)がひっくり返ります。

　新しい靴はどう選びますか

1、靴と2～3センチの靴は足の弓のカーブに一番合っています。女性靴の高さは5センチを超えないでください。

2、かかとは小さすぎるべきでなく、靴の先は少しゆったりして、足の裏と足の指の空間を多くさせます?？爝mなクッションと適度な內(nèi)部空間があり、靴底面と足のくぼみのカーブがとてもぴったりです。自分の足の裏より狹い靴を買うな。足のサイズが違ったら、大きい足に合うサイズを選んでください。つま先を靴の先に立てれば、かかとと靴の後ろに指を入れる距離があります。このサイズがぴったりです。

3、靴の材料通気性と快適さを求めて、真皮はプラスチックより通気性がいいです。老人と子供は布靴を多く履くことができます。

4、丈夫で弾力性のある靴底を選ぶと、インパクトが平均的に分散します。ハイヒールを買うついでに半畳を買っても足のストレスを解消します。

5、午後に靴を買ったほうがいいです。足はこの時(shí)に少し膨張します。この時(shí)に選んだサイズは小さくないなら、一日の中で他の時(shí)間に履いても大丈夫です。立ってみてください。立っている時(shí)は座っている時(shí)より足が少し大きいからです。